Stručnjaci napominju kako tijelo pri korištenju računala mora formirati kut od 90 stupnjeva u području laktova, koljena i kukova. Uz to, pogled treba biti usmjeren prema vrhu trećine ekrana. Međutim, ovim je uvjetima tijekom korištenja prijenosnog računala teško udovoljiti jer su tipkovnica i monitor spojeni u laptop. Stoga zasebno prilagođavanje nije moguće.
Što učiniti? Stručnjaci savjetuju: napravite kompromis.
I dok jedno rješenje uključuje povezivanje laptopa s drugim monitorom i tipkovnicom, druga mogućnost predlaže upotrebu nakošenog postolja za podizanje ekrana laptopa na višu razinu.
Ostali savjeti:
- Nabavite podesivu stolicu koja pruža kvalitetan oslonac leđima
- Laptop podesite tako da ne morate savijati vrat kako biste vidjeli što je na ekranu
- Postavite miš tako da vam se zglob nalazi u neutralnom položaju
- Uzimajte kratke pauze svakih 20 minuta i lagano vježbajte
