Uključio se i on u razgovor. „Gdje se kupuju te prskalice?“, upitao je smijući se. „E, to morate otkriti sami. Ja vam mogu pomoći sa smjernicama, ali na vama je da sami nađete, kupite i zapalite prskalice svog seksualnog zajedništva.“
To je pitanje svima nama – gdje su nam prskalice naše seksualnosti? Da li ih redovno palimo? Ili je trenutak odlaska u krevet predvidiv i uvijek isti?
Začini seksualnog života
Sigurno ste čuli od prijatelja ili bar pročitali u medijima (a nadam se da niste osjetili u svom životu) da u dugogodišnjim monogamnim vezama seks nerijetko postane predvidiv i uvijek isti. Kaže jedan moj klijent: „Znate, ako svaki dan jedete svoju najomiljeniju hranu, dosadit će vam uvijek isti okus.“ Točno, mogu se složiti s vama, ako je ta hrana uvijek spremljena i servirana na isti način. No, možemo koristiti različite začine, mijenjati način termičke obrade hrane, eksperimentirati sa prilozima i umacima... i onda ćete ustvari od iste hrane imate različite ukusne doživljaje“ .
Kako možemo paliti iskrice i mijenjati začine u svom seksualnom životu?
Pa, najprije tako da sami sebe počinjemo doživljavati kao seksualne osobe. Osvijestiti i stalno držati na razini svjesnosti da smo seksualna bića kojima je prirodno uživanje u seksu. Ženama se češće nego muškarcima dogodi da izgube kontakt sa svojom seksualnošću. Žene se često osjećaju kao majke, supruge, snahe, kćerke, djelatnice.... a zanemare svoju ulogu seksualnog bića.
Za početak, kad ste sami doma, stanite goli pred ogledalo, gledajte se i nježno dodirujte osvješćujući svoje seksualno JA. U kojim djelovima svoga tijela se osjećate seksualno: jesu li to genitalije ili neki drugi dio? Što volite na svom tijelu? Što možete s radošću darovati svojoj partnerici/partneru i osjećati se seksualno pri tome? Kada osvjestite, podijelite to s njim ili njom.
Zatim, kad slijedeći puta idete u krevet, uključite nježnu, laganu glazbu, onu koja u vama može dodirnuti neke nježne žice. Sjednite goli jedno nasuprot drugome i gledajte se u oči, duboko i dugo. To može biti teško jer nismo navikli na takav kontakt. Pogled može biti duboko intiman i nije lako izdržati da nas netko dugo gleda u prozore naše duše. Probajte izdržati, odolite početnim naletima smijeha i tražite jedno drugome u očima seksualno biće. Vjerujem da ćete ga uspjeti vidjeti nakon što savladate početnu nelagodu zbog izlaska iz svoje zone ugode. Moguće je da ćete već tada početi osjećati kako počinju skakati iskrice.
Vrijeme za dodirivanje
Kad osjetite da ste uspjeli osjetiti intimnost i svoje i partnerovo/ičino seksualno biće, počnite se, još uvijek se gledajući i sjedeći jedno preko puta drugog, dodirivati rukama. Pokušajte u svaki dodir unijeti seksualnost. Možete se dodirivati istovremeno ili naizmjence. Polako, nježno ili snažno – kako god vam odgovara. Dajte si vremena za dodirivanje. Neka to traje i neka bude na neki novi način.
I onda se počnite ljubiti. Opet unašajte svoje seksualno biće u svaki poljubac. Osjetite dodir kože, usana, ruku druge osobe. Dodirujte, grickajte i ljubite za svoje vlastito zadovoljstvo i zatim i za zadovoljstvo drugog. Pokušajte na novi način doživjeti već poznate dodire. Osjetite da grlite seksualno biće vašeg/e partnera/ice. Prepustite se glazbi koju slušate. Dišite duboko, dozvolite vašem grlu da pusti glas. Dopustite tijelu da se miče kako njemu odgovara. Palite prskalice.
I zatim se prepustite vođenju ljubavi i ponovo doživite poznate dodire na novi način. Ulazite u dodire sa svojim seksualnim bićem.
Možda biste voljeli na ovaj način prići svojoj dragoj ili svome dragom, ali vas je sram. Bojite se nerazumijevanja, odbijanja. Nema druge mogućnosti no reći, ponuditi, isprobati, eksperimentirati. Možda ćete na prvu i biti odbijeni, ali zato što je i onog drugog sram i ne zna kako prihvatiti i kako pustiti svoje seksualno biće. Nemojte odustati. Odrasli ljudi mogu prihvatiti određenu količinu nelagode i živjeti s njom. Pričajte. Možda možete ponuditi ovaj ili neki slični tekst i čitati ga zajedno. Znajte da je velik dio ljudi preplašen jer ne poznaje svoje seksualno biće i ne zna kako se niti susresti s njime. Zato treba strpljenja sa samima sobom, puno razumjevanja, ali i neodustajanja.
Voljela bih da se odlučite i pokušate nešto poznato učiniti na novi način. Možda ne na ovaj koji sam vam ja ponudila nego na jedan vaš, drugačiji način. Palite svoje prskalice i uživajte u iskricama.
Nataša Barolin Belić je osnivačica i voditeljica Savjetovališta Korak dalje. Radi s pojedincima i parovima na ostvarivanju njihove osobne cjelovitosti, zdravlja i promjene kao i na kreiranju kvalitetnog života na svim razinama. Također, vodi edukacije i radionice o seksualnom zdravlju. Iz gestalt psihoterapije educirala se na IGW-u, Institutu za integrativnu Gestalt psihoterapiju u Würzburgu, Njemačka.
U prvoj je generaciji edukanata za seksualne terapeute u Hrvatskoj, čime savjetovalište 'Korak dalje' postaje jedno od rijetkih mjesta u Hrvatskoj na kojem pojedinci i parovi mogu dobiti edukaciju, podršku, savjetovanje i terapiju u području seksualnosti i seksualnog zdravlja. Tajnica je Hrvatskog društva za seksualnu terapiju HDST.
Osim rada s pojedincima i parovima vodi i edukacije i radionice o seksualnom zdravlju. Zajedno sa svojim suprugom, vodi edukacije i radionice iz područja osobnih promjena. Možete je kontaktirati na natasa@korakdalje.hr ili putem www.korakdalje.hr.
