Hollywoodska dijeta

Dijeta je prilagođena holivudskim zvijezdama, počinje konzumiranjem voća, a nastavlja se kombiniranjem namirnica. Kao što joj i sam naziv kaže, ova dijeta potječe iz "obećane zemlje" i osmišljena je za hollywoodske zvijezde. Dijeta počinje konzumiranjem voća, a zatim se usvajaju pravila kombiniranja. Primjerice, nakon masnih ili obroka sa sirom treba pojesti ananas, nakon bjelančevina jede se papaja, a nakon slanih delicija – lubenica. Stručnjaci, pak, tvrde kako prehrana na osnovi voća ne bi trebala trajati dulje od dva, odnosno tri dana.

Hollywoodska dijeta ima tri faze:

Faza 1.
U početku se organizam čisti monodijetom, a prehrana se temelji na voću. Prva faza traje između sedam i deset dana, a cilj je tijelo osloboditi nagomilanih štetnih tvari.

Faza 2.
U sljedećoj se fazi uvode sve namirnice, kako se organizam ne bi lišio potrebnih nutrijenata. Druga faza je lakša za izdržati, a traje 20, odnosno 25 dana.

Faza 3.
Ovo je faza održavanja težine, tijekom koje se smije jesti prema želji, ali uz poštivanje pravila kombiniranja kako se izgubljeni kilogrami ne bi ponovno vratili.

Prvi tjedan
Jede se samo voće i to u kojim god količinama želite. Iako se smiju konzumirati sve vrste voća, naglasak je na tropskim plodovima, poput ananasa, papaje i banana. Ako je moguće, birate organski uzgojeno voće, jer ne sadrži pesticide, pa se organizam prije očisti. Ako volite, možete jesti i sušeno voće, ali bez šećera, te voćne sokove i biljne čajeve. Preporuča je i konzumiranje puno vode jer ubrzava lučenje.

Dijeta se nastavlja u drugom i trećem tjednu.

IImajte na umu da niti jedna dijeta nije apsolutno dobra za vaše zdravlje. Stoga, prije nego se posvetite "novom" režimu prehrane, potražite savjet svog liječnika.