Ako mrzite teretanu…Bez straha – zavidna kondicija nije nemoguća misija jer se kretati možete i bilo gdje drugdje izvan teretane. Prošećite, vozite bicikl, ili se uputite u planine, a utege uvijek možete dizati i u parku. Također se možete uključiti i u grupne aktivnosti koje se održavaju na otvorenom.
Ako doista niste u formi… Osobe koje dugo nisu vježbale trebaju kretati polako, te se baviti aktivnostima koje će ih pripremiti za aktivniji životni stil. Primjerice Wii Fit se preporuča osobama koje su ovisne o televiziji i internetu jer su zabavne, a nude vježbanje. Tražite jednostavne načine kretanja tijekom dnevne rutine. Početnicima bi trebali hodati oko 10 minuta svaki dan, te postupno povećavati minutažu.
Ako ste društveni...
Za osobe željne društva grupne aktivnosti su najbolji izbor. Na taj način možete uživati i u vježbanju i u prisutnosti najdražih. Jedna od najpopularnijih grupnih aktivnosti je svakako ples.
Donosimo savjete za one koji nemaju novca, vole izazov ili svako malo žele nešto novo.
