Trudnička masaža u prosjeku traje oko sat vremena. Neki maseri koriste posebne stolove, dizajnirane kako bi ugodili "novom" obliku ženinog tijela. Drugi koriste posebne jastuke koji ženi olakšavaju položaj tj. ležanje na boku. Ovo je posebno korisno tijekom kasnijih mjeseci trudnoće. Ležanje na strani je jedan od najudobnijih položaja za trudnicu.
Niz studija proučavao je prednosti masaže za trudnice. Iako za sada nisu potvrđene točni pozitivni učinci, smatra se kako masaža za trudnice ima sljedeće efekte:
◦Uklanja tjeskobu
◦Smanjuje bol u leđima i nogama
◦Poboljšava san
◦Podiže razinu hormona serotonina i dopamina
◦Smanjuje razinu kortizola, koji je povezan sa stresom
◦Općenito popravlja raspoloženje
Što se tiče najbolje tehnike masiranja trudnica, maseri prilagođavaju pokrete promjenama ženinog tijela. Primjenica, trudnicama, zbog promijenjene cirkulacije, prijeti opasnost krvnih ugrušaka, posebno u unutarnjem dijelu bedara. Zato se njima ne preporuča dubinska masaža tkiva, jer takav pritisak može pomaknuti začepljenje prema gornjem dijelu tijela.Trudnice ne smiju koristiti masaže koje uključuju shiatsu, duboku akupresuruili udaranje rukama.
Ako se uopće masira trbuh, potrebno je koristiti vrlo lagani pritisak, a neki maseri izbjegavaju ovo područje u potpunosti.
Je li masaža za trudnice sigurna?
Petak, 19.03.2010.
TRUDNIČKA MASAŽA
Masaža za trudnice – koliko je sigurna?
Masaža za trudnice ili prenatalna masaža znači masiranje rukama tijekom ili nakon trudnoće. Pritom se masaža prije trudnoće zove prenatalna, a nakon poroda postnatalna masaža.
Izvor: Ordinacija.hr
