Dr. Amen nam nadalje navodi da je dr. Dudley Chapman, ginekolog, objavio da orgazmi jačaju stanice zadužene za borbu protiv infekcija i do 20%. Ovo je zaista prava motivacija i poziv da imate što više orgazama. Na sveučilištu Wilkes u Pensilvaniji otkrili su da su studenti, koji su imali redovit i zadovoljavajući seksualni život, imali za trećinu više razine imunoglobulina A (IgA), antitijela koje jača imunološki sustav i može pomoći pri borbi protiv prehlade i gripe.
Evo malo važnih podataka o utjecaju seksualnog života na zdravlje žena: dr. Winnifred Cutler je obavila niz istraživanja koja su pokazala da su žene koje su imale seksualni odnos najmanje jednom tjedno imale redovitiji menstrualni ciklus od žena koje žive u celibatu ili imaju seksualne odnose samo povremeno. Također, izvještava da redovni seksualni život utječe i na reproduktivno zdravlje, tj. da može povećati plodnost.
Lijek za muškarce i žene
Žlijezda prostata, odgovorna za proizvodnju dijela sekrecije kod sjemena se ponekad može upaliti i biti bolna. Kod muškarca koji su redovno ejakulirali zabilježeno je značajno ili umjereno smanjenje simptoma prostatitisa.
Dr. Cutler je izvijestila također, kako žene koje redovno uživaju u seksualnim odnosima imaju daleko više razine estrogena u krvi od žena koje spolne odnose imaju neredovito ili ih uopće nemaju. Prednosti estrogena podrazumijevaju zdrav kardiovaskularni sustav, niži loš kolesterol, viši dobar kolesterol, pojačanu gustoću kostiju i nježniju kožu.
Još je jedan važan hormon na kojeg utječe seksualna aktivnost, a to je DHEA. Prije orgazma, razina DHEA poraste u tijelu nekoliko puta od normale. A DHEA poboljšava moždane funkcije, uravnotežuje imunološki sustav, pomaže održavanju i obnovi tkiva, osigurava zdraviju kožu i vjerojatno poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava.
Sredstvo za umirenje
Redovna seksualna aktivnost djeluje i na povišenje testosterona, a to pak može pomoći jačanju kostiju i mišića. Rizik oboljevanja od Alzheimerove bolesti je dvostruko veći kod niže razine testosterona. Veći rizik od karcinoma dojke bio je, također, u vezi s nedostatkom seksualnog partnera i seksualnim odnosima rjeđe od jednom mjesečno.
Orgazam izazove porast oksitocina i endorfina koji mogu djelovati poput sredstava za umirenje. U okviru jednog istraživanja utvrđeno je da 32% od 1866 američkih žena masturbiralo u periodu od prethodna tri mjeseca jer im je to pomagalo da zaspu. Također, Whipple i Komisaruk sa sveučilišta Rutgers su otkrili da žene uz pomoć redovitih orgazama imaju veći prag tolerancije na bol kod ozljeda vrata ili artritisa. Kod žena, seks također povećava razinu estrogena koji može smanjiti bol od PMS-a.
Dr. Amen u svojoj knjizi spominje još brojna istraživanja i utjecaj zadovoljavajućeg seksualnog života na različite aspekte tjelesnog zdravlja. Na kraju poglavlja „Tajna Metuzalema“, navodi tablicu nekih zdravstvenih prednosti redovnih seksualnih odnosa u kojima uživaju žene i muškarci.
A zašto je onda seks rijedak?
Razmišljajući o svim tim, znanstveno dokazanim, utjecajima seksualnog života na zdravlje ljudi te o tome koliko je zdravlje ljudima važno, ne mogu a ne postaviti pitanje a zašto onda tako puno ljudi koji žive u partnerskim i bračnim odnosima imaju vrlo rijetke seksualne odnose. Jedan od odgovora je svakako i pitanje međusobnih odnosa. Iz iskustva rada s klijentima mogu reći da nije rijetkost da se partneri s vremenom zapuste na način da jedno drugog uzimaju zdravo za gotovo, ne doživljavaju više radost kad se jedno drugome približe, nije im više praznik vrijeme koje provode zajedno. S vremenom, u dugim, monogamnim vezama užitak u seksualnom odnosu nije više na razini onog užitka s početka veze i to neke ljude navodi da se udalje jedno od drugog. Počinje okrivljavanje da on ili ona više nisu isti, ne trude se kao prije i onaj drugi/ona druga postaje kriva za to što osoba više ne uživa u seksualnom odnosu. To nije tako. Neću se nikada umoriti govoriti klijentima (a i prijateljima) da je moj seksualni užitak moja odgovornost. Vaš seksualni užitak je vaša odgovornost. Svatko je odgovoran za svoj seksualni užitak. Dakako o tome možemo govoriti na različitim razinama – od toga da smo odgovorni da partnera/icu uputimo u to kakve dodire volimo, što nas više opušta a što nas pali, do toga da u sebi „pripremimo teren“ za uživanje u seksualnom odnosu. Uvijek kažem svojim klijentima da u seksualnom odnosu treba biti malo zdrave seksualne sebičnosti – time mislim reći da si trebam dati dozvolu da uživam i da prihvaćam dodire i milovanja da bi uživala. Ako u seksu sebi ne dozvolim uživanje, ako zanemarujem potrebe mog tijela i srca, neću moći uživati. Kad ne uživam u seksu, polako se smanjuje i želja i eto nas u začaranom krugu koji vodi do izbjegavanja seksualnih odnosa.
A kad se upoznamo sa svim blagodatima za naše tjelesno zdravlje, zar nije šteta ne pružiti sebi i svome partneru/svojoj partnerici takav užitak?! Nadam se da podaci koje sam navela u prošlotjednoj i ovoj kolumni mogu biti motivacija da poželite imate češće i više zadovoljavajuće seksualne odnose. A o tome kao to postizati i kako uživati više puta tjedno, slijedeći tjedan.
Nataša Barolin Belić je osnivačica i voditeljica Savjetovališta Korak dalje. Radi s pojedincima i parovima na ostvarivanju njihove osobne cjelovitosti, zdravlja i promjene kao i na kreiranju kvalitetnog života na svim razinama. Također, vodi edukacije i radionice o seksualnom zdravlju. Iz gestalt psihoterapije educirala se na IGW-u, Institutu za integrativnu Gestalt psihoterapiju u Würzburgu, Njemačka.
U prvoj je generaciji edukanata za seksualne terapeute u Hrvatskoj, čime savjetovalište 'Korak dalje' postaje jedno od rijetkih mjesta u Hrvatskoj na kojem pojedinci i parovi mogu dobiti edukaciju, podršku, savjetovanje i terapiju u području seksualnosti i seksualnog zdravlja. Tajnica je Hrvatskog društva za seksualnu terapiju HDST.
Osim rada s pojedincima i parovima vodi i edukacije i radionice o seksualnom zdravlju. Zajedno sa svojim suprugom, vodi edukacije i radionice iz područja osobnih promjena. Možete je kontaktirati na natasa@korakdalje.hr ili putem www.korakdalje.hr.
