Iako svakodnevno u svojoj praksi svjedočim kroz iskustva svojih klijenata, a i kroz svoje osobno, kako seksualni život može biti ljekovit za vezu i za tjelesno zdravlje pojedinaca, opet sam osjetila veliko zadovoljstvo čitajući podatke koje je autor naveo u svojoj knjizi. Sa stranica časopisa i novina, kao i na raznim portalima, možemo čitati različite podatke o utjecaju seksa na zdravlje. Nedavno sam i sama dala jednu izjavu za magazin koji je imao temu o seksualnom životu i dugovječnosti. No kad u jednom poglavlju knjige pročitate rezultate mnogih ozbiljnih znanstvenih studija provedenih u Europi i svijetu, o utjecaju seksualnog života na zdravlje, to ima drugačiju težinu.
Tajna Metuzalema
Znam da je to zadovoljstvo koje sam osjetila bilo i zato što sam ponovo osjetila koliko je ono što radim važno, dobro i zdravo za pojedince i parove. Nas nekolicima entuzijasta krenuli smo u avanturu educiranja za seksualne terapeute kao prva generacija u Hrvatskoj i još smo u samim počecima, kako promoviranja naše struke, tako i stvaranja suradnje s medijima, srodnim stručnjacima i najvažnije - klijentima. Još uvijek su naši klijenti oni rijetki najhrabriji i najodlučniji, oni koji probijaju put za sve koji će doći kasnije, kada će seksualna terapija biti nešto poznato, blisko i potrebno pojedincima i parovima koji ne znaju kako uživati ili imaju smetnje da u svom životu uživaju u svim blagodatima seksualnosti, tog predivnog dara kojeg imamo, a koji je nažalost kod mnogih narušen, ranjen ili duboko potisnut.
Daniel Amen u već spomenutom poglavlju „Tajna Metuzalema“ nam kratko priča Metuzalamovu priču: bio je on najstariji židovski patrijarh koji se spominje u Bibliji. Imao je 187 godina kada mu se rodio sin Lamech. Prema autoru Knjige Postanka, živio je još 782 godine nakon rođenja sina i umro u dobi od 969 godina. Otada je ime Metuzalem postalo sinonim dugovječnosti, a Metuzalemov život jasni pokazatelj veze između učestalosti seksualnih odnosa, seksualnog užitka i dugovječnosti.
Istraživanja koja autor navodi, a koja govore o zdravstvenim koristima od seksa, podrazumijevaju postojanje seksualne aktivnosti s partnerom/icom. Neka istraživanja ukazuju i na korist od učestalih orgazama koji mogu biti postignuti i masturbacijom. I seksualno zadovoljstvo uz pomoć masturbacije može biti korisno za zdravlje.
Alfred Kinsley, pionir u istraživanjima seksualnosti u SAD, izvjestio je još 50-tih godina prošlog stoljeća kako seks smanjuje stres te kako su ljudi koji imaju ispunjen seksualni život manje tjeskobni, manje nasilni i manje agresivni. Najnovija istraživanja potvrđuju njegove izvještaje: tjelesni dodir povećava hormon oksitocin, koji jača osjećaj povjerenja i smanjuje razinu kortizola, hormona kroničnog stresa.
Uživanjem u seksu do dugog života
Istraživanje na Sveučilištu Duke pratilo je kroz 25 godina 252 ljudi kako bi utvrdili koji životni čimbenici utječu na životni vijek. Razmatrana su tri čimbenika: učestalost seksualnih odnosa, dosadašnja iskustva i trenutačna razina uživanja u seksualnim odnosima. Kod muškaraca je učestalost spolnih odnosa bila značajan pokazatelj dugovječnosti. Kod žena se pokazalo da su one koje su izvjestile da su uživale u seksualnim odnosima živjele duže.
U časopisu Psihosomatska medicina, 1976. objavljeno je kako nesposobnost postizanja orgazma može negativno utjecati na ženino srce. Navode da je 65% žena koje su imale srčani udar izvjestilo da imaju poteškoće u seksualnom životu.
Istraživanje objavljeno u Švedskoj, provedeno među četiri stotine starijih muškaraca i žena, otkrilo je postojanje pojačanog rizika smrti kod muškaraca koji su u ranijoj dobi prekinuli sa seksualnim odnosima.
Znanstvenici s irskog sveučilišta Queen u Belfastu proveli su dugotrajno istraživanje zdravlja u koje su uključili i pitanja o seksualnoj aktivnosti. Ispitali su oko tisuću muškaraca u dobi između četrdeset i pet i pedeset i devet godina i bilježili tjednu i mjesečnu učestalost seksualnih odnosa. Zatim su ispitanici bili podijeljeni u 3 grupe: oni koji su spolni odnos imali dva ili više puta tjedno, umjerenu grupu i grupu s niskom seksualnom aktivnošću (rjeđe od jednom mjesečno). Nakon deset godina su ponovo analizirali ispitanike i saznali da da je smrtnost od svih uzroka bila dva puta viša u grupi s niskom seksualnom aktivnošću. Smrtnost kod onih u umjerenoj grupi bila je 1,6 puta viša od onih s čestim seksualnim odnosima. Irski istraživači su u zaključku studije napisali: „Veza između učestalosti orgazma i smrtnosti u sadašnjem ispitivanju je barem epidemiološki i biološki gledano uvjerljivija, ako ne i više od toga, od mnogih drugih utjecaja o kojima su izvjestila druga istraživanja i zaslužuju daljnje istraživanje istog opsega.“ Autor knjige dalje predlaže da se razmišlja o preventivnim programima, poput onih za konzumaciju voća „barem 5 puta dnevno“. Ne navodi koliko puta tjedno bi bilo poželjno imati seksualne odnose, no iz istraživanja možemo zaključiti da je to broj iz prve skupine: dva ili više puta tjedno. Dakako, kad god govorimo o učestalosti, izuzetno je važno govoriti i o kvaliteti, odnosno uživanju. Seksualni odnos koji je frustracija za partnere i nakon kojeg se ne osjećaju opušteno i obnovljeno, svakako nije čin koji pomaže očuvanju zdravlja i dugovječnosti.
Konzumirajte voće i seks
Istraživanje objavljeno u Institutu za napredna istraživanja ljudske seksualnosti pod vodstvom dr. Teda McIlvena analiziralo je spolni život devedesttisuća odraslih Amerikanaca i otkriveno je da seksualno aktivniji ljudi manje idu na bolovanja i da više uživaju u životu.
Vjerujem da su vas ovi podaci zainteresirali i da ćete s nestrpljenjem očekivati slijedeću kolumnu u kojoj nastavljam istu temu. Govorit ću o imunitetu, višoj razini hormona mladosti, potencijalnoj prevenciji nekih teških bolesti i sličnim temama, a sve u odnosu na seksualnu aktivnost i uživanje u seksualnim odnosima i orgazmima, koji mogu biti, sjetimo se početka teksta, postignuti i samozadovoljavanjem, a ne samo seksualnim odnosom s partnerom ili partnericom. I osobe koje trenutno nisu u vezi mogu uživati u blagodatima orgazma.
Nataša Barolin Belić je osnivačica i voditeljica Savjetovališta Korak dalje. Radi s pojedincima i parovima na ostvarivanju njihove osobne cjelovitosti, zdravlja i promjene kao i na kreiranju kvalitetnog života na svim razinama. Također, vodi edukacije i radionice o seksualnom zdravlju. Iz gestalt psihoterapije educirala se na IGW-u, Institutu za integrativnu Gestalt psihoterapiju u Würzburgu, Njemačka.
U prvoj je generaciji edukanata za seksualne terapeute u Hrvatskoj, čime savjetovalište 'Korak dalje' postaje jedno od rijetkih mjesta u Hrvatskoj na kojem pojedinci i parovi mogu dobiti edukaciju, podršku, savjetovanje i terapiju u području seksualnosti i seksualnog zdravlja. Tajnica je Hrvatskog društva za seksualnu terapiju HDST.
Osim rada s pojedincima i parovima vodi i edukacije i radionice o seksualnom zdravlju. Zajedno sa svojim suprugom, vodi edukacije i radionice iz područja osobnih promjena. Možete je kontaktirati na natasa@korakdalje.hr ili putem www.korakdalje.hr.
