Kao puno posla...
Kako izgleda zdravi doručak?
Tanjur iz kojeg jedete podijelite na tri zamišljena dijela: proteine, kompleksne ugljikohidrate i svježe voće i povrće. Dnevno bi trebalo pojesti bar dvije porcije voća i pet porcija povrća. Dva kuhana jaja najbolji su izvor proteina, a žitarice ugljikohidrata, dok je za porciju zdravih masnoća najbolja šaka orašastih plodova ili avokado. Index