Više sna, manje bolesti
Manjak sna utječe na razvoj brojnih bolesti
“Godine 1940. ljudi su prosječno spavali malo više od osam sati dnevno, a sada u modernom dobu dolazimo do oko 6,7 i 6,8 sati”, kaže Matt Walker, profesor neuroznanosti i psihologije na kalifornijskom sveučilištu Berkeley. Profesor Walker kaže da nakon manje od sedam sati spavanja počinjemo vidjeti zdravstvene posljedice. “Svaka bolest koja nas ubija u razvijenom svijetu: Alzheimer, rak, pretilost, dijabetes, anksioznost, depresija, suicidalnost. Svaka od njih ima izravnu i vrlo jaku uzročnu vezu s manjkom sna”, kaže Walker. BBC