Manje veša za pranje
Pet stvari koje se dogode nakon prestanka vježbanja
Časopis Outside konzultirao se sa stručnjacima o tome što se dogodi s tijelom kad čovjek prestane vježbati. Neki dobici vježbanja nestanu preko noći, no većinu je moguće povratiti ili ne treba neki veliki trud da ih se održi. Saželi su ih u pet:
1. Tlak poraste, i to odmah, u roku jednog dana od prestanka vježbanja
2. Kad čovjek vježba mišići procesuiraju inzulin i apsorbiraju dobivenu glukozu kao energiju. Ako se smanji tu potrošnju energije mišići će se prilagoditi tako što će postati manje osjetljivi na inzulin
3. Mišići dobiveni vježbom se smanjuju – u roku tjedan dana
4. Opada maksimalna količina kisika koju se može apsorbirati u organizam
5. Pad raspoloženja