Hrana za mozak
Prava količina tjelovježbe za očuvanje mentalnih sposobnosti
Prema nedavnom istraživanju, već i male količine tjelovježbe imaju blagotvoran učinak na kognitivne sposobnosti. Znanstvenici su proučavali 101 osobu stariju od 65 godina, odredivši im po 75, 150 i 225 minuta brze šetnje tjedno. U odnosu na kontrolnu skupinu, svi su nakon 26 tjedana pokazali napredak u kognitivnim sposobnostima, no razlike između njih bile su zanemarive. NY Times