Puno povrća za čvršće kosti
Protuupalnom prehranom do čvršćih kostiju
Protuupalnom dijetom, koja sadrži velike količine povrća, voća, ribe i cjelovitih žitarica, možemo potaknuti zdravlje kostiju i spriječiti prijelome u nekih žena, sugerira nova studija.”Primijetili smo kako žene sa zdravijom prehranom nisu izgubile na masi koštanog tkiva jednako brzo kao one s visoko upalnom prehranom, što je važno jer nakon menopauze kod žena se vidi drastičan gubitak gustoće kostiju koji doprinosi prijelomima”, zaključuje Tonya Orchard, docentica na katedri za ljudsku prehranu pri Sveučilištu The Ohio State. Biologija.com, Science Daily