• 07.08.2018. (12:10)

    Hrvatska dobiva prvi festival hodanja

    Prvog i drugog rujna, u organizaciji Turističke zajednice Ličko-senjske županije održat će se Prvi Hrvatski festival hodanja. Prvi rujan rezerviran je za Gospić gdje će svi prijavljeni „šetači“ savladavati dvije staze od 23 i 30 kilometara simbolično nazvane Tesla. Nakon toga, drugog rujna, manifestacija se seli u Otočac na staze imena Gacka – kraću stazu od 18 km te najdužu i najzahtjevniju stazu od čak 34 kilometra. Rute i udaljenosti. Kažu da svakom minutom koju potrošite hodajući, možete produžiti svoj život za jednu i pol do dvije minute. Rok za prijave je 28. kolovoz. Poslovni plus

    02.11.2017. (09:57)

    Zamislite da bosi trčite šumom

    Ljudi su prije 700 godina hodali puno drugačije nego mi danas

    U njemačkom povijesnom parku Bärnau nalazi se muzej na otvorenom koji posjetitelje educira o tome kako su ljudi živjeli između 9. i 13. stoljeća. Zanimljiv je njihov način hodanja – kako nisu imali debele tenisice, već su stopala omatali nekom vrstom kožne čarape, morali su hodati na način da prvo prstima dodiruju tlo, pa tek onda spuštaju petu, kako bi smanjili rizik od ozljede na oštri kamen ili komad drva. Roland Warzech, voditelj škole borilačkih vještina, 6 mjeseci hodao je na ovaj način i tvrdi da su mu neki mišići postali vidno razvijeniji. 24sata

    12.07.2017. (12:36)

    Debela knjiga

    U Hong Kongu ljudi prijeđu 7 tisuća koraka na dan, u Indoneziji 3 i pol

    Američki znanstvenici obradili su ogromnu bazu podataka o navikama hodanja ljudi diljem svijeta, tisuću puta veću od bilo kojeg prethodnog istraživanja o kretanju čovjeka, a zapravo su se bavili pretilošću i njegovih sprečavanjem (PDF istraživanja). Poslužili su se aplikacijom Argus i podacima o 700.000 ljudi – a pokazalo se da ljudi u prosjeku prijeđu 4.961 korak na dan, pri čemu najviše hodaju u Hong Kongu, 6.880 koraka, a najmanje u Indoneziji – 3.513 (Hrvatska nije bila uključena u istraživanje). Otkrića o pretilosti je vrlo zanimljivo jer u državama s malom razinom pretilosti većina ljudi hoda približno jednak broj koraka na dana. Kod država s velikom razinom pretilosti utvrđen je veliki jaz između ljudi koji hodaju puno i onih što hodaju malo. Stanford

    27.06.2017. (14:58)

    Korak po korak

    Tijekom života prosječan čovjek hodajući obiđe Ekvator pet puta

    Čovjek u prosjeku prehoda između pet i sedam i pol tisuća koraka dnevno. Ako toliko hoda svaki dan i doživit 80 godina, znači da je u životu napravio čak 216,262.500 koraka. Drugim riječima, prehodao je 177 tisuća kilometara, kao da je obišao Zemlju oko Ekvatora pet puta. Prema istraživanju projekta “Pokret za radost” čak 62 posto Hrvata je reklo da im je šetnja najomiljenija aktivnost. T-Portal

    17.10.2016. (12:53)

    Isto hod za život

    Hodačka staza i ‘volonteri u parku’ uskoro u Zagrebu

    Zagreb bi uskoro trebao dobiti stazu za hodanje i volontere koji bi čuvali djecu u parkovima, najavljeno je na konferenciji posvećenoj provedbi nacionalnog programa Živjeti zdravo u Gradu Zagrebu. Plan je jednom tjedno organizirati hodanje stazom u Maksimiru, za što je ovoga vikenda interes pokazao velik broj građana, dok bi “volonteri u parku” roditeljima omogućili da ostave dijete na ograđenom, otvorenom prostoru, gdje bi brigu o djeci na nekoliko sati preuzeli volonteri. Politika plus

    29.07.2016. (14:15)

    Walk for life

    Sat hodanja dnevno može poništiti negativni učinak osmosatnog sjedenja

    Znanstvenici s Cambridgea i Norveške škole za sportske znanosti analizirali su podatke o milijun muškaraca i žena te otkrili da svakodnevno sjedenje više od osam sati bez vježbanja može znatno povećati rizik od preuranjene smrti. Srećom, čak i samo sat vremena hodanja ili bicikliranja dnevno može poništiti štetan učinak sjedilačke kulture i sačuvati nas od bolesti srca i raka zbog neaktivnosti. Jutarnji

    13.05.2016. (06:24)

    Kako putovanje nasamo može biti istovremeno zastrašujuće i osnažujuće

    “Kad putujete – posebno kad putujete sami – morate se prilagoditi na potpuno novu rutinu, jer ona stara samotna osoba koja ste nekad bili jednostavno neće proći. Morate se promijeniti. Morate proširiti vidike. Morate postati ne samo cijela nova osoba nego više različitih osoba. Čak i ako ste introvert poput mene, morate postati druželjubivi, šarmantni, lukavi, domišljati, hrabri, pouzdani i pažljvi”, piše u knjizi Trespassing Across America Ken Ilgunas koji je prehodao 2700 kilometara dug Keyston XL naftovod. Mashable

    28.05.2015. (08:09)

    Cipelcugom na posao

    Omiljena fizička aktivnost u Hrvatskoj – hodanje

    Hodanje je najpopularnija aktivnost, vožnja biciklom i biciklizam drugi su po popularnosti, a petina aktivnih građana bavi se trčanjem, pokazuje istraživanje. Nedostatak vremena glavni je razlog neredovitoga bavljenja sportom. Naime, jednomu dijelu građana posao i druge obveze ne ostavljaju dovoljno vremena za kretanje, a dodatne su prepreke zdravstvene poteškoće, ali i lijenost te nedostatak volje. T-Portal

    20.05.2015. (13:58)

    These bones are made for walking

    Naše kosti stvorene su za hodanje, a ne jahanje i vožnju

    Kad su ljudi prije više tisuća godina izumili kotač ili pripitomili konje omogućavajući tako prijelaz s lova i skupljanja hrane na poljoprivredu također je počeo i proces slabljenja kosti zbog čega su ljudi danas skloniji prijelomima i osteoporozi, pokazalo je novo istraživanje. Dosad se mislilo da su za slabljenje kostiju krivi urbanizacija i prehrana. Analize su pokazale da je pračovjek imao gušće kosti u bilo kojim godinama života u usporedbi s modernim čovjekom. N1, Time

  • 01.09.2018. (21:39)

    Prvi Hrvatski festival hodanja u Gopiću i Otočcu opravdao očekivanja

    Iscrpnije...
    07.08.2018. (12:10)

    Hrvatska dobiva prvi festival hodanja

    Prvog i drugog rujna, u organizaciji Turističke zajednice Ličko-senjske županije održat će se Prvi Hrvatski festival hodanja. Prvi rujan rezerviran je za Gospić gdje će svi prijavljeni „šetači“ savladavati dvije staze od 23 i 30 kilometara simbolično nazvane Tesla. Nakon toga, drugog rujna, manifestacija se seli u Otočac na staze imena Gacka – kraću stazu od 18 km te najdužu i najzahtjevniju stazu od čak 34 kilometra. Rute i udaljenosti. Kažu da svakom minutom koju potrošite hodajući, možete produžiti svoj život za jednu i pol do dvije minute. Rok za prijave je 28. kolovoz. Poslovni plus

    07.11.2017. (20:36)

    Starije žene koje dnevno hodaju prosječno 70 minuta imaju do 70% manji rizik za smrt, pozitivan učinak najizraženiji kod onih što brzo hodaju, pokazalo istraživanje, prestanak pušenja npr. smanjuje rizik od umiranja za do 50%

    Iscrpnije...
    02.11.2017. (09:57)

    Zamislite da bosi trčite šumom

    Ljudi su prije 700 godina hodali puno drugačije nego mi danas

    U njemačkom povijesnom parku Bärnau nalazi se muzej na otvorenom koji posjetitelje educira o tome kako su ljudi živjeli između 9. i 13. stoljeća. Zanimljiv je njihov način hodanja – kako nisu imali debele tenisice, već su stopala omatali nekom vrstom kožne čarape, morali su hodati na način da prvo prstima dodiruju tlo, pa tek onda spuštaju petu, kako bi smanjili rizik od ozljede na oštri kamen ili komad drva. Roland Warzech, voditelj škole borilačkih vještina, 6 mjeseci hodao je na ovaj način i tvrdi da su mu neki mišići postali vidno razvijeniji. 24sata

    12.07.2017. (12:36)

    Debela knjiga

    U Hong Kongu ljudi prijeđu 7 tisuća koraka na dan, u Indoneziji 3 i pol

    Američki znanstvenici obradili su ogromnu bazu podataka o navikama hodanja ljudi diljem svijeta, tisuću puta veću od bilo kojeg prethodnog istraživanja o kretanju čovjeka, a zapravo su se bavili pretilošću i njegovih sprečavanjem (PDF istraživanja). Poslužili su se aplikacijom Argus i podacima o 700.000 ljudi – a pokazalo se da ljudi u prosjeku prijeđu 4.961 korak na dan, pri čemu najviše hodaju u Hong Kongu, 6.880 koraka, a najmanje u Indoneziji – 3.513 (Hrvatska nije bila uključena u istraživanje). Otkrića o pretilosti je vrlo zanimljivo jer u državama s malom razinom pretilosti većina ljudi hoda približno jednak broj koraka na dana. Kod država s velikom razinom pretilosti utvrđen je veliki jaz između ljudi koji hodaju puno i onih što hodaju malo. Stanford

    27.06.2017. (14:58)

    Korak po korak

    Tijekom života prosječan čovjek hodajući obiđe Ekvator pet puta

    Čovjek u prosjeku prehoda između pet i sedam i pol tisuća koraka dnevno. Ako toliko hoda svaki dan i doživit 80 godina, znači da je u životu napravio čak 216,262.500 koraka. Drugim riječima, prehodao je 177 tisuća kilometara, kao da je obišao Zemlju oko Ekvatora pet puta. Prema istraživanju projekta “Pokret za radost” čak 62 posto Hrvata je reklo da im je šetnja najomiljenija aktivnost. T-Portal

    01.05.2017. (12:35)

    Savjeti: Kako ubaciti hodanje 10.000 koraka u radni dan

    Iscrpnije...
    17.10.2016. (12:53)

    Isto hod za život

    Hodačka staza i ‘volonteri u parku’ uskoro u Zagrebu

    Zagreb bi uskoro trebao dobiti stazu za hodanje i volontere koji bi čuvali djecu u parkovima, najavljeno je na konferenciji posvećenoj provedbi nacionalnog programa Živjeti zdravo u Gradu Zagrebu. Plan je jednom tjedno organizirati hodanje stazom u Maksimiru, za što je ovoga vikenda interes pokazao velik broj građana, dok bi “volonteri u parku” roditeljima omogućili da ostave dijete na ograđenom, otvorenom prostoru, gdje bi brigu o djeci na nekoliko sati preuzeli volonteri. Politika plus