• 28.10.2017. (10:54)

    Nulta - super je!

    Noćas mičemo kazaljke unazad – 10 stvari koje treba znati o snu

    Odraslima treba 6 do 8 sati sna, tinejdžerima 10, djeci 11, novorođenčadi 18 sati na dan
    Premalo sna potiče razvoj dijabetesa, visokog tlaka, kardiovaskularnih bolesti i pretilosti
    Skraćivanje sna većinom utječe na dio sna u kojem sanjamo
    Radnici u smjenama koji spavaju u razna doba dana češće su na bolovanju i češće pate od dugotrajnih bolesti
    Ljudi se danas žale da premalo spavaju, iako istraživanja pokazuju da se spava jednako mnogo kao i prije
    U prošlosti su neki ljudi spavali u dva dijela – prvi san od sumraka do oko ponoći, nakon pauze od sat-dva drugi san do zore
    Tinejdžeri trebaju 10 sati sna na noć, ali mobiteli im ne daju spavati
    Sve više poremećaja u spavanju, najčešće gubljenje daha, zbog pretilosti
    Postoje varijacije – ali ljudi spavaju od 11 sati navečer do 7 ujutro
    30% ljudi preferira ranije buđenje, 30% ostajanje budnim navečer, a preostalih 40% je negdje na sredini. BBC

    12.03.2017. (13:49)

    Ako ništa, dan duže traje, hej!!!

    Micanje kazaljke: Ima li to još smisla?

    Za dva tjedna pomaknut ćemo kazaljke za jedan sat unaprijed, a Bloomberg piše o tome koliko to danas ima smisla, i ima li uopće više koristi od toga. Ovo neobično pravilo uvedeno je radi uštede energije, no nova istraživanja pokazuju da su uštede malene, ako ih uopće ima. S druge strane, taj jedan sat manje sna, odnosno mijenjanje rutine rezultira češćim prometnim nesrećama, moždanim i srčanim udarima. Poslovne grupe brane micanje kazaljki uz obrazloženje da dulji dan potiče potrošnju (kao da je to samo po sebi nešto dobro!?), no ni to nije točno, istražio je JPMorgan Chase Institute.

  • 28.10.2017. (10:54)

    Nulta - super je!

    Noćas mičemo kazaljke unazad – 10 stvari koje treba znati o snu

    Odraslima treba 6 do 8 sati sna, tinejdžerima 10, djeci 11, novorođenčadi 18 sati na dan
    Premalo sna potiče razvoj dijabetesa, visokog tlaka, kardiovaskularnih bolesti i pretilosti
    Skraćivanje sna većinom utječe na dio sna u kojem sanjamo
    Radnici u smjenama koji spavaju u razna doba dana češće su na bolovanju i češće pate od dugotrajnih bolesti
    Ljudi se danas žale da premalo spavaju, iako istraživanja pokazuju da se spava jednako mnogo kao i prije
    U prošlosti su neki ljudi spavali u dva dijela – prvi san od sumraka do oko ponoći, nakon pauze od sat-dva drugi san do zore
    Tinejdžeri trebaju 10 sati sna na noć, ali mobiteli im ne daju spavati
    Sve više poremećaja u spavanju, najčešće gubljenje daha, zbog pretilosti
    Postoje varijacije – ali ljudi spavaju od 11 sati navečer do 7 ujutro
    30% ljudi preferira ranije buđenje, 30% ostajanje budnim navečer, a preostalih 40% je negdje na sredini. BBC

    12.03.2017. (13:49)

    Ako ništa, dan duže traje, hej!!!

    Micanje kazaljke: Ima li to još smisla?

    Za dva tjedna pomaknut ćemo kazaljke za jedan sat unaprijed, a Bloomberg piše o tome koliko to danas ima smisla, i ima li uopće više koristi od toga. Ovo neobično pravilo uvedeno je radi uštede energije, no nova istraživanja pokazuju da su uštede malene, ako ih uopće ima. S druge strane, taj jedan sat manje sna, odnosno mijenjanje rutine rezultira češćim prometnim nesrećama, moždanim i srčanim udarima. Poslovne grupe brane micanje kazaljki uz obrazloženje da dulji dan potiče potrošnju (kao da je to samo po sebi nešto dobro!?), no ni to nije točno, istražio je JPMorgan Chase Institute.

    29.10.2016. (10:27)

    4 neobična načina kako micanje sata djeluje na život: povećava se rizik od stradavanja u prometnim nesrećama, smanjuje se rizik srčanog udara, popravlja se raspoloženje (zbog jutarnjeg sunca), opada kvaliteta sna

    Iscrpnije...