Američko istraživanje pokazalo je kako je za "umjerenu vježbu" dovoljno napraviti 100 koraka po minuti kroz svakodnevnih pola sata šetnje. Stručnjaci obično kažu kako bi se zbog zdravstvenih razloga svi trebali pet puta tjedno pola sata posvetiti "umjerenom vježbanju", no nije uvijek jasno što "umjereno" znači i kakav bi bio ekvivalent pri obavljanju kućanskih poslova ili šetnji. Istraživanje na Sveučilištu San Diego pokazalo je kako je 3000 koraka u 30 minuta više nego dovoljno kako bi se postigla zadovoljavajuća fizička aktivnost. BBC...Srijeda, 18.03.2009.
Oštra šetnja
100 koraka u minuti za dobro zdravlje
Američko istraživanje pokazalo je kako je za "umjerenu vježbu" dovoljno napraviti 100 koraka po minuti kroz svakodnevnih pola sata šetnje. Stručnjaci obično kažu kako bi se zbog zdravstvenih razloga svi trebali pet puta tjedno pola sata posvetiti "umjerenom vježbanju", no nije uvijek jasno što "umjereno" znači i kakav bi bio ekvivalent pri obavljanju kućanskih poslova ili šetnji. Istraživanje na Sveučilištu San Diego pokazalo je kako je 3000 koraka u 30 minuta više nego dovoljno kako bi se postigla zadovoljavajuća fizička aktivnost. BBC...
