Istraživanja, Svijet, Zdravlje

Utorak, 12.09.2017.

Tagovi: aktivnost, tjelovježba

  • 18:44

Tijelo će vam biti zahvalno

Ako radni dan provodite za stolom - ustanite i prošećite svakih 30 minuta

Ako radni dan provodite za stolom - ustanite i prošećite svakih 30 minutaSvakih pola sata trebali bismo ustati i malo prošetati kako bismo ograničili negativne posljedice sjedilačkog načina rada, zaključak je istraživanja koje je Keith Diaz iz Medicinskog centra Sveučilišta Columbia proveo s kolegama iz 7 različitih američkih institucija. Diazova ekipa pratila je aktivnosti gotovo 8 tisuća pojedinaca između 2009. i 2013. godine te zaključila da povremena tjelovježba nije dovoljna zaštita od svakodnevne tjelesne neaktivnosti na poslu. » Guardian