Kategorija: Lifestyle

Nezadovoljni ste svojim životom? Preispitujete svoje odnose i karijeru? Isabelle Nazare – Aga, kognitivno-bihevioralna terapeutkinja, predstavlja novu knjigu Živite životom kakvim želite - prvi praktični vodič kroz životne vrijednosti i protuvrijednosti. Čini se kako je malo ljudi svjesno ovih značajnih aspekata koji utječu na smisao njihova života. Jeste li ih vi svjesni? Vrijednosti poput pomoći drugima i blagostanja nas tjeraju na djelovanje, ali naše odluke i stil života ovise o protuvrijednostima kao što su samoća, sukob, gubitak vremena, konformizam, neuspjeh, nedostatak kontrole. Na KupiKnjigu.com nabavite svoj primjerak vodiča Živite životom kakvim želite pouzećem ili kreditnom karticom po promotivnoj cijeni od samo 126 kn i na zabavan ćete način otkriti neočekivane aspekte sebe. Iscrpnije...

Marko 'Modni mačak' Grubnić najokrutnije je odjevena osoba u Hrvatskoj, objavili su Prijatelji životinja koji su sastavili listu 10 najokrutnije odjevenih slavnih osoba, odnosno onih koje nose životinjsko krzno. Grubnića su na prvo mjesto stavili jer "koristi svaku prigodu da promovira životinjsko krzno, istodobno ističući tobožnju 'ljubav' prema životinjama". Iscrpnije...

U novoj kolumni business coacha Gorana Blagusa: Ljudi se mijenjaju, neki zaposlenici odlaze, a neki novi dolaze i neminovno je da se i tvrtka kroz takve promjene mijenja. Kroz poslovanje mijenjaju se i neki aspekti i modeli poslovanja. Jer, onog trenutka kada se prestaneš mijenjati to je znak da si mrtav. I tako je nažalost kod mnogih tvrtki naša misija i naša vizija ostala samo mrtvo slovo na papiru (web stranici) te služi u svrhu popunjavanja ponude sa što više teksta ili isprazno hvaljenje "kako smo moderni i kužimo ove nove fore poslovanja". Iscrpnije...

Umjesto sat vremena provedenih u teretani, zašto ne odvježbati nekoliko puta po desetak minuta tijekom dana? Većina studija pokazuje kako je 5 minuta kontinuiranog kretanja tijekom dana minimum potreban kako bi se vidjeli učinci, dok fitness stručnjaci smatraju kako je realnija brojka 10 minuta dnevno. Iscrpnije...

"Jedna mi je klijentica rekla da je uvijek seks doživljavala kao čisti altruizam i da je bila uvjerena da, ako ona sve pruži svom partneru, jednako će joj se tako vratiti. Zbog tog svog stava nikada nije jasno rekla partneru što joj treba i s vremenom je sve manje i manje uživala i seks joj je počeo biti muka. Stvar je naopaka – kada postajete više „zdravo sebični“ u svojim seksualnim odnosima, umjesto da bude manje, počinje biti više za oboje. Isprobajte i provjerite", piše Nataša Barolin Belić u današnjem nastavku svoje Sex terapije. Iscrpnije...

Ekonomisti standardno predlažu ili povećanje/smanjenje proizvodnje ili povećanje/smanjenje potrošnje, ovisno u kojoj smo fazi ekonomskog ciklusa. Ostali „znalci“ uglavnom predlažu kako na brzinu povećati prihode ili savjetuju kako ne bi trebali trošiti iznad svojih mogućnosti. Zato je logično da nitko od njih ne govori o jedinom rješenju – kako napustiti gubitničku i sirotinjsku svijest, koja financijsku krizu uvijek nanovo i ispočetka generira, tvrdi Natalie Luks u novom nastavku svoje kolumne Duhovna ekonomija... Iscrpnije...

Većina cura od 16 ili 17 godina za odlazak u disko odijeva minice ili kratke haljine, hlače niskog struka iz kojih izviruju gaćice, majice s dubokim dekolteom koje često otkrivaju izazovni grudnjak. Visoke pete su obavezne, kao i mnogo šminke koja po mogućnosti usne čini izazovnijima. Dekoltei su danas toliko duboki da su muškarci koji u njih pilje doista u opasnosti da se izgube. Tek im je 16, puše i piju, za rođendan dobivaju silikonska prsa, briju međunožje i stalno su na dijeti, a ideal im je da izgledaju kao pornodive, barem tako piše Globus. Iscrpnije...

Čitanje vijesti online postalo je u SAD-u popularnije od čitanja novina, utvrđeno je istraživanjem. Surfanje za vijestima je treći najrašireniji način traženja informacija - nakon gledanja lokalnih TV postaja (78%) i nacionalnih TV -postaja (71%). Od 61% njih što informacije traže na netu, većina pregledava dva do pet određenih sajtova. Zaključak je da su Amerikanci postali skupljači informacija, ali s ograničenjima. BBC... Iscrpnije...

Kako možemo paliti iskrice i mijenjati začine u svom seksualnom životu? "Za početak, kad ste sami doma, stanite goli pred ogledalo, gledajte se i nježno dodirujte osvješćujući svoje seksualno ja... Sjednite goli jedno nasuprot drugome i gledajte se u oči, duboko i dugo. Kad osjetite da ste uspjeli osjetiti intimnost i svoje i partnerovo/ičino seksualno biće, počnite se, još uvijek se gledajući i sjedeći jedno preko puta drugog, dodirivati rukama..." Novi nastavak Sex terapije Nataše Barolin Belić... Iscrpnije...

"Postoji velika zabluda da se obrazovanjem može steći određeno zanimanje. Naravno da možete mnogo toga naučiti imitirati. Ali nema te škole koja od vas može napraviti trgovca, slikara, novinara… ako tu ulogu ne nosite u svom srcu, ako vas to ne zanima. Zanimanje treba doslovno shvatiti – to je ono što vas zanima, a obrazovanje vam pomaže da osvijestite svoje prirodne sposobnosti i sklonosti, te da steknete određene vještine, kako bi svoju ulogu stavili u funkciju." Više u novom nastavku kolumne Duhovna ekonomija Natalie Luks... Iscrpnije...

Korištenje marihuane među starijima u Americi rapidno raste - broj ljudi starijih od 50 koji "duvaju" porastao je 1,9% iz 2002. na 2,9% u 2008. godini, što ugrubo znači da svaka trideseta osoba starija od 50 konzumira marihuanu. Rast je još veći u dobnoj skupini od 55 do 59 godina - korištenje marihuane među njima utrostručeno je s 1,6% na 5,1%. Očekuje se da će ovaj broj još više rasti sa starenjem generacija rođenih između 1945. i 1964., odnosno koji su bili mladi u 1960-ima i 70-ima. Neki od ovih nikad nisu ni prestali uživati marihuanu, dok se neki vraćaju navici iz mladosti. AP... Iscrpnije...

Hrvatske liječnike najviše muči to što se njihovi pacijenti ne peru pa imaju problema s mirisima, no nisu to objavili javno, jasno i glasno, nego tu samo o ovome proveli anketu. Najdalje što se usude ići pacijentima je da medicinska sestra nekad negdje napiše da se pacijenti prije pregleda moraju oprati. Za Jutarnji npr. nisu uopće ništa htjeli reći o ovome. Zanimljiv je podatak da se u Hrvatskoj za toaletne proizvode prosječno troši oko deset kuna mjesečno. Iscrpnije...

Kompjutorske igre, mobiteli i TV-i oduzimaju djeci dragocjene sate sna, pokazuje istraživanje provedeno među tisuću Britanaca starih između 9 i 11 godina. Aktivnosti na TV-u, kompu i mobu drže ih budnima dugo nakon vremena za odlazak u krevet. Većina klinaca odlazi na spavanja do 21.30 sati, no njih čak 25 posto liježe još kasnije, tek iza 22 sata, a poslije se žale da se nisu naspavali. Stručnjaci poručuju kako desetogodišnjacima treba minimalno deset sati sna svakoga dana. Telegraph, Daily Mail... Iscrpnije...

Orgazmi i općenito seksualni odnosi jačaju imunitet, reguliraju menstrualni ciklus, povećavaju plodnost, čuvaju prostatu, cirkulaciju, kardiovaskularni sustav... Zašto onda tako puno ljudi koji žive u partnerskim i bračnim odnosima imaju vrlo rijetke seksualne odnose? Više u novom nastavku Sex terapije Nataše Barolin Belić... Iscrpnije...

U novom nastavku svoje Duhovne ekonomije Natalie Luks na svoj način razmatra problem ega. Po njenom uvjerenju, "nisam" i "nemam" je bit, suština i svrha ega. "Ego funkcionira kao vaš televizor, kojem je apsolutno svejedno što je na programu. Ali vama nije, pa ćete promijeniti program koji vam ne odgovara, a nećete zbog toga optuživati televizor. Nadam se." Iscrpnije...

Pristup kompletnoj arhivi starih brojeva Plana B i mogućnost čitanja u cijelom svijetu, samo su neke od prednosti digitalnog izdanja. A novi zimski broj Plana B upoznaje čitatelje s hibridnim automobilima, (ne)kulturi podstanarstva i iskustvima iz svijeta, serijom Pacifik koja se počinje emitirati 15.3. na HBO-u Adria, filmovima 'Alisa u zemlji čudesa' i 'Fantastic Mr. Fox' i Googleovim mobitelom Nexus One. Saznajte zašto Brankica Stanković, urednica Insajdera, živi pod policijskom zaštitom. Upoznajte se s prijevoznim sredstvima budućnosti, softverskim aplikacijama za obradu zvuka, knjigama, siteovima, linkovima... Više na www.planb.com.hr. Iscrpnije...

Troje od deset mladih imalo je svoje prste u nekoj vrsti seksualnih SMS poruka, a svaki peti koji je na mobitel dobio slike seksualnog sadržaja proslijedio je te slike drugima, piše MTV u članku o problemu seksualnih poruka među mladima (iliti sextinga). Osim što mogu biti vrlo neugodne kad ih netko neželjen primi, seksualne poruke predstavljaju i ozbiljniji problem, što pokazuje slučaj jednog 18-godišnjaka koji je mobitelom slao golišave slike svoje maloljetne djevojke da bi bio uhićen zbog dječje pornografije i završio na listi seksualnih prijestupnika. Iscrpnije...

Koji je najveći izazov današnjeg čovjeka? Nedostatak vremena. Nedostaje vrijeme za napraviti posao do kraja, nedostaje vrijeme za obitelj, za zdraviji život, za izlazak, za doručak, za dijete, za sebe. Stoga je time management ili upravljanje vremenom vještina koju mnogi želi znati i upotrebljavati. Danas postoje različiti modeli time managementa, ali je ipak najbolji model onaj koji je "krojen" prema potrebama i zahtjevima svakog čovjeka zasebno. Napraviti vlastiti model upravljanja vremenom je vrlo lako i jednostavno. Prijavite se na program Restart navika #2 gdje ćete izgraditi vlastiti model, koji će biti funkcionalan i koji će stvarno djelovati. Prvi dio programa počinje ove subote (20.2.) i ne propustite priliku izgraditi svoj time management model što prije! Jer vremena nikada dovoljno. Iscrpnije...

Seksualno aktivniji ljudi manje idu na bolovanja i duže žive, pokazala su različita istraživanja. I seksualno zadovoljstvo uz pomoć masturbacije može biti korisno za zdravlje. Autor jednog istraživanja koje dokazuje vezu između učestalosti orgazma i smrtnosti čak predlaže da se razmišlja o preventivnim programima, poput onih za konzumaciju voća „barem 5 puta dnevno“. Ne navodi koliko puta bi bilo poželjno imati seksualne odnose, no iz istraživanja možemo zaključiti da je to dva ili više puta tjedno. Više doznajte u novom nastavku Sex terapije naše kolumnistkinje Nataše Barolin Belić. Iscrpnije...

Darivanje nije iskupljivanje „grijeha“. Tu igru često igraju bračni partneri kada sa skupim poklonima kompenziraju osjećaj krivnje za neki svoj propust. To među njima stvara samo još veću neiskrenost, a ne doprinosi zbližavanju, što je inače cilj dara. I „prezaposleni“ roditelji nerijetko na taj način kompenziraju svoju neprisutnost. Što je onda pravi dar? Tome nas u novom nastavku svoje Duhovne ekonomije poučava Natalie Luks. Iscrpnije...