Dobar dio ljudi nabaci koju kilu za praznika, a jedan od niza savjeta za izbjegavanja debljanja je bio da treba izbjegavati hranu kasnije navečer. Ideja iza ovoga je da ne možeš sagorijevati kalorije dok spavaš. No, ova teorija nema potporu znanstvenih dokaza. Jedna studija u Švedskoj pokazala je da pretile žene češće jedu po noći, ali isto tako više općenito jedu. U jednoj drugoj studiji 2.500 pacijenata pokazalo se da debljanje nije povezano s jedenjem po noći nego s jedenjem više od tri obroka dnevno. Ili, jednostavno rečeno - unošenje viška kalorija deblja, bez obzira kad ih unosili, piše BBC u svom članku o 6 lažnih mitova o zdravlju zimi.Svijet, Zanimljivosti, Zdravlje
Četvrtak, 18.12.2008.
Sve je isto k'o i ljeti
Lažni mitovi o zdravlju preko zime
Dobar dio ljudi nabaci koju kilu za praznika, a jedan od niza savjeta za izbjegavanja debljanja je bio da treba izbjegavati hranu kasnije navečer. Ideja iza ovoga je da ne možeš sagorijevati kalorije dok spavaš. No, ova teorija nema potporu znanstvenih dokaza. Jedna studija u Švedskoj pokazala je da pretile žene češće jedu po noći, ali isto tako više općenito jedu. U jednoj drugoj studiji 2.500 pacijenata pokazalo se da debljanje nije povezano s jedenjem po noći nego s jedenjem više od tri obroka dnevno. Ili, jednostavno rečeno - unošenje viška kalorija deblja, bez obzira kad ih unosili, piše BBC u svom članku o 6 lažnih mitova o zdravlju zimi.
