Najbitnije funkcije vode u našem organizmu su prijenos hranjivih tvari, održavanje topline i uklanjanje štetnih proizvoda. Ne treba čekati osjećaj žeđi, jer on nije mjerodavan pokazatelj dehidracije. Štoviše, tada smo već dehidrirani oko 1%. Sa dehidracijom većom od 1% dobijamo temperaturu, sa više od 2% gubimo izdržljivost, sa 4% snagu, sa 10% svijest, a sa 15% dehidracije nastupa smrt. Potrebno je oko pola sata da se unesena tekućina raspodijeli po organizmu. Sutra.hr...Četvrtak, 10.07.2008.
U detalje
O važnosti vode u organizmu
Najbitnije funkcije vode u našem organizmu su prijenos hranjivih tvari, održavanje topline i uklanjanje štetnih proizvoda. Ne treba čekati osjećaj žeđi, jer on nije mjerodavan pokazatelj dehidracije. Štoviše, tada smo već dehidrirani oko 1%. Sa dehidracijom većom od 1% dobijamo temperaturu, sa više od 2% gubimo izdržljivost, sa 4% snagu, sa 10% svijest, a sa 15% dehidracije nastupa smrt. Potrebno je oko pola sata da se unesena tekućina raspodijeli po organizmu. Sutra.hr...
