Svijet, Zdravlje

Petak, 12.01.2018.

Tagovi: savjeti o zdravlju

  • 00:00

Plavo nebo da - plavi ekran ne

Ponoćni savjet: Posljednjih pola sata prije sna ne smije se na društvene mreže

Ponoćni savjet: Posljednjih pola sata prije sna ne smije se na društvene mrežeInternet je genijalan, društvene mreže su sjajne, ali treba ih izbjegavati barem pola sata prije odlaska na spavanje, savjetuje BBC. Korištenje socijalnih mreža 30 minuta prija spavanje snažan je indikator lošeg sna, bez obzira na broj sati koje čovjek provede na socijalnim mrežama preko dana. Razlozi nisu posve sigurni, ali ima prostora za informirano nagađanje: plava svjetlost smartphonea remeti razinu melanina, kemikalije koja nam poručuje da je vrijeme za san, socijalne mreže povećavaju anksioznost pa je teško isključit se, vrijeme na mrežama jednostavno smanjuje broj odspavanih minuta, a i smanjuje se vjerojatnost za fizičke aktivnosti...