Smršavite dvostruko s dnevnikom hrane

Bridgett Jones bila je deset godina ispred svog vremena kada je u svoj dnevnik zapisivala sve što je pojela tog dana. Naime, upisivanjem pojedenih namirnica u dnevnik možete izgubiti dvostruko više na tjelesnoj težini, ili tako bar tvrdi nutricionistkinja Azmina Govindji. "Većinu vremena niste svjesni toga što jedete, i neke stvari su vam ušle u naviku. Ukoliko znate da morate zapisati sve što pojedete zamislit ćete se prije nego to učinite", tvrdi Govindji. Dnevnik možete voditi i na netu gdje postoje programi koji će vam odmah izračunati koliko ste kalorija unijeli u organizam. Times...