Tag: dijeta

Broj pretilih ljudi u svijetu neprestano raste, a s njim cvjeta i tržište dijetetskih pripravaka. Na to ne utječe ni činjenica da istraživanja pokazuju kako je čak je 95% svih dijeta komercijalne prirode i potpuno neučinkovito. Oni koji na taj način mršave, kilograme vrlo brzo vrate (plus još nekoliko), a često su i ozbiljno ugrozili zdravlje. Iscrpnije...

Koja je vrsta prehrane najzdravija? Kada je najbolje jesti određenu hranu? Na koji način možemo trajno smanjiti tjelesnu težinu? Trebamo li se u potpunosti odreći namirnica poput mesa i jaja? Odgovore daje doc. dr. sc. Donatella Verbanac, biokemičarka koja se nutricionizmom bavi više od dvadeset godina. Iscrpnije...

Novinarka Daily Maila u Francuskoj je iskušala Le Whaf, izum koji bi mogao postati vrlo popularan u budućnosti, pogotovo među onima koji čuvaju liniju. Naime, riječ je o spravici koja priprema sve vrste jela (čak i deserte te alkohol) i servira ih u obliku pare koja se zatim udiše. Desetak minuta takvog hranjenja navodno ima samo 200 kalorija. Iscrpnije...

Kao što i samo ime govori, paleo dijeta dopušta jedenje onih namirnica kojima su se hranili naši preci neandertalci. Tako su dopuštene namirnice meso, riba, školjke, oraščići, voće i povrće, dakle, neprocesuirane namirnice. Ne smije se pak jesti krumpir, žitarice, mliječni proizvodi, sol, šećer, grah te industrijski prerađeni proizvodi. Ovakva, jednostavnija prehrana navodno je zdrava, ali iziskuje previše vremena i truda. FyiLiving... Iscrpnije...

Trotjedno istraživanje Ordinacija.hr pokazalo je da čak 82% Hrvata nije na svojoj idealnoj težini. Prema rezultatima istraživanja, 8 od 10 građana barem je jedanput u životu bilo na dijeti, a od njih je čak 31% na dijeti bilo više od deset puta. U velikom su postotku (31%) te dijete dugoročnije, u trajanju više od mjesec dana ili koliko god je potrebno da bi se postigla željena težina. Pritom brine činjenica da je čak 21% ispitanika donekle ili ozbiljno narušilo svoje zdravlje dijetama. Iscrpnije...

Biciklist Matt McClellan odlučio je pokazati da je za dijetu više bitno koliko se jede nego što se jede. Njegova 30-dnevna dijeta sastojala se od pizze, koju mnogi smatraju "junk" hranom. Matt tvrdi da to nije točno, već da je stvar u porcijama (video); on je jeo jedan trokut svaka tri sata i svaki dan vježbao sat vremena, te tako uspio smršaviti 12 kilograma. HuffingtonPost, Net... Iscrpnije...

Web portal Zdravakrava.hr pokrenuo je 2. krug akcije Mršavimo zajedno. Kandidati su ovoga puta novinar Robert Tomić Zuber te referentica Saša Magdić. Robert ima 35 kg viška. Sebe nije smatrao debelim, već krupnim, no vaga kaže drugačije. Cilj mu je izgubiti oko jedan kg tjedno, čime bi na kraju programa bio tek na početku puta ka boljoj formi. Saša nije u boljoj situaciji - ima 29 kg viška. Uz poseban plan prehrane kojeg se mora držati, puno će vremena provesti s osobnim trenerom, te koristiti tretmane za brže uklanjanje celulita. Oboje kandidata imaju jasan cilj – smršavjeti i dovesti svoje tijelo u zdravo i vitalno stanje kako bi ih oboje što duže služilo. Prati i ti Roberta i Sašu na njihovom dvomjesečnom putu tijekom kojega će s nama dijeliti svoja iskustva, izazove i mračne tajne. Iscrpnije...

Kako bi postigli vitku liniju ljudi su smišljali razne dijete, od kojih su neke bile ne samo blesave već i opasne po zdravlje. Primjerice, u 19. stoljeću Lord Byron je popularizirao ispijanje octa koji je rezultiralo izbacivanjem hrane na jedan od dva tjelesna otvora, dok su se u 20. stoljeću počele primjenjivati metode žvakanja hrane bez gutanja, život od zraka i trakavice. U 21. stoljeću postoje čak i oni koji se hrane vatom. Woman'sDay... Iscrpnije...

Mladi par iz Londona već se više od dvije godine drži kalorijski vrlo restriktivnog režima prehrane koji je u zadnjih 20 godina stekao milijunske poklonike. Zabranjeni su pšenica, šećer, mliječni proizvodi, meso, čaj, kava i voda iz slavine. Prehrana se temelji na povrću kuhanom na pari i sl., no u količinama koje gotovo graniče s izgladnjivanjem. Ideju je potaknuo znanstvenik Roy Walford knjigom Beyond The 120 Year Diet: How To Double Your Vital Years. Net.hr... Iscrpnije...

Agencija za lijekove i medicinske proizvode privremeno je zaustavila opskrbu hrvatskog tržišta lijekom Reductil u kapsulama, proizvođača farmaceutske tvrtke Abbot. Naime, korištenje tog lijeka za mršavljenje ima nezgodne nuspojave, odnosno povećava rizik srčanog i moždanog udara. Inače, riječ je o jednom od 50 najpropisivanijih lijekova u Hrvatskoj. Iscrpnije...

Ljudi svašta čine za ljepotu, i dok se neki oslanjaju na pijavice i Isusa, drugi otkrivaju čuda dojenja. Naime, neke majke tvrde kako su zahvaljujući dojenju vrlo brzo izgubile višak kilograma nakupljen tijekom trudnoće. Ipak, čini se da ovaj način mršavljenja ne djeluje pouzdano na sve žene, već da na neke ima suprotan efekt te ih stalno čini gladnima. Chicago Tribune... Iscrpnije...

Najnovija moda koja se pojavila među izluđenim osobama željnima vitke linije jest dijeta trakavicom. Ta dijeta se sastoji od vrlo jednostavnog režima prehrane: jedete sve! Međutim, kvaka nije skrivena u količini namirnica ili ograničavanju kalorija. Osoba koja muku muči s kilogramima proguta trakavicu, te može jesti što god i koliko god želi jer trakavica uzima sve nutrijente i kalorije iz hrane. Bespotrebno je reći da je liječnici ne preporučuju. Iscrpnije...

Osamdesetih godina prošlog stoljeća u Americi su se javile prve "kršćanske" dijete koje su kao temelj preporučivale molitvu, a ta se dijeta posljednjih godina proširila i u Veliku Britaniju. U dijetnim priručnicima 'What Would Jesus Eat?', 'Hallelujah Diet' i 'The God Diet' autori preporučuju svakojaku prehranu, od mediteranske, pa do veganske. Pogledajte kako to izgleda u najpopularnijem The Weigh Down Diet programu (video). DailyMail... Iscrpnije...

Buran vikend može uništiti sve napore i napredak koji ste tijekom tjedna postigli u teretani. Stoga Men's Fitness daje savjete kako izbjeći nakupljanje neželjenih kila. Na primjer, ako planirate cijeli vikend provesti na zabavama ili u barovima ne zaboravite jesti prije izlaska i izbjegavajte miješana pića, a ako planirate cijeli vikend ljenčariti u stanu pazite na prejedanje grickalicama. Iscrpnije...

Opsesivno kontroliranje težine tijekom trudnoće, te držanje dijete za vrijeme, prije i poslije poroda, uz intenzivno vježbanje, simptomi su pregoreksije, novog poremećaja u prehrani. Svaka dvadeseta trudnica vjerojatno ima poremećaj u prehrani, smatra prof. John Morgan s londonskog sveučilišta. Ginekolozi ne primijete takve poremećaje, a pacijentice svoju mršavost pravdaju jutarnjim mučninama. Žene koje imaju ovaj zastrašujući poremećaj neprestano razmišljaju o tome kako će im trbuh izgledati kao golema lopta. Iscrpnije...

Ljudski metabolizam usporava s godinama, no znanstvenici dolaze do novih otkrića o tome na koji se način metabolizam može ponovno ubrzati. Prosječna žena dobije oko tri četvrtine kilograma godišnje tijekom svog odraslog života, što je sasvim dovoljno da do pedesete godine života prikupi dvadesetak kilograma viška ukoliko se ne bori protiv pomahnitalih hormona, gubitka mišićne mase i stresa koji dodatno usporava metabolizam. No, tako nešto ne mora se dogoditi u slučaju da se pridržavate nekih jednostavnih savjeta za prehranu, piše Metro portal. Prva, paradoksalno, glasi: jedite dovoljno! Iscrpnije...

Prevelika kilaža Crisa Colesona od 276 kilograma natjerala ga je da započne sa dijetama kako bi izgubio višak kilograma. No, umjesto stroge dijete koje mu u prošlosti nisu pomogle, donio je odluku da samo jede u McDonald'su. Nakon šest mjeseci jedenja samo u ovom fast-foodu Coleson je izgubio 80 kilograma, te je mogao obući hlače s manjim konfekcijskim brojem. Svoju idealnu težinu želio je postići do proslave godišnjice braka, a to je i uspio, te napokon ponov,o može staviti na ruku vjenčani prsten. ABC News... Iscrpnije...

Istraživanje je pokazalo da žene, u prosjeku, provedu cijelih deset godina svog života na raznim dijetama. Tipična žena pridržava se dvije dijete svake godine, a svaka od njih traje prosječno pet tjedana. Neke od njih su i ekstremnije te provedu i do 25 godina ustručavajući se od pojedinih vrsta hrane. Provedena anketa kompanije LIPObind obuhvatila je 4.000 žena, a jedan od zaključaka je da trećina žena počne s prvom dijetom već s 16 godina, a neke i ranije. Daily Mail... Iscrpnije...

Želite li izgubiti kilograme morat ćete radikalno promijeniti režim prehrane i posvetiti se napornom vježbanju. Proizvodi koji pomažu pri mršavljenju najčešće se pokažu neučinkovitim, no znanstvenici su ovog puta, čini se, uspjeli. Najnovija tableta pomaže pri snižavanju krvnog tlaka, a budući da djeluje kao ACE inhibitor koji ubrzava metabolizam pomaže i pri mršavljenju. Tablete su testirane na miševima na kojima su pokazale zavidne rezultate, a testiranje na ljudima još nije obavljeno. Daily Mail... Iscrpnije...

Radikalne dijete mogu značajno smanjiti razinu koncentracije i brzinu reakcije tijekom vožnje, upozorava Austrijski autoklub pozivajući se na stručno mišljenje liječnika. Naime, tijekom dijete smanjuje se razina šećera u krvi te se gubi tekućina zbog čega se kod vozača javlja umor i lošiji vid, a za vožnju su opasne i pilule za mršavljenje jer smanjuju brzinu reakcije vozača. Iscrpnije...