Tag: sjedenje
Previše sjedenja opasno po život?
Osobe koje sjede 8 sati imaju veći rizik od smrtnosti za 15%, a one koje sjede 11 sati čak 40%, pokazuje istraživanje. Posljedice dugotrajnog sjedenja ne odnose samo na pretile osobe, već i na one zdrave, koji nemaju problema s težinom jer sjedenje ima negativan učinak na šećer i masnoće u krvi. Iscrpnije...
Sjedenje skraćuje život za 40 posto
Žene koje dnevno sjede duže od šest sati skraćuju sebi život za 40 posto, dok muškarci mogu provesti nešto duže vremena zavaljeni u naslonjač - njima se život skraćuje samo 20 posto. Sjedenje povećava rizik od dijabetesa, pretilosti, kardiovaskularnih bolesti i depresije. Iscrpnije...
Što više sjedimo, kraće živimo
Za zdrav i dug život nije važno samo koliko se krećemo, nego i koliko sjedimo. Naime, prema studiji objavljenoj u časopisu American Journal of Epidemiology vrijeme sjedenja treba smanjiti neovisno o tome koliko vježbamo. Kombinacija neaktivnosti i sjedenja pokazala se naročito ubojitom. Kod žena koje su puno sjedile i bile neaktivne smrtnost je bila čak 94 posto veća, a kod muškaraca sa sličnim navikama 48 posto veća nego kod ljudi koji su bili i vrlo aktivni i malo sjedili. Kritično je više od 6 sati sjedenja na dan, van posla. CBS news, USA Today, MSNBC... Iscrpnije...
Sjedenje od osam sati dnevno ozbiljno ugrožava zdravlje
Osim što uzrokuje debljanje, kontinuirano višesatno sjedenje ozbiljno ugrožava zdravlje, utvrdili su švedski znanstvenici. Čak i manje od osam sati sjedenja dnevno može dovesti do razvoja dijabetesa te raznih problema s držanjem, disanjem i probavom. Zabluda je da se redovitim vježbanjem može riješiti ovaj problem jer vas višesatno sjedenje, neovisno o tjelesnim aktivnostima nakon njega, svrstava u 'sjedilačku generaciju', a time i rizičnu skupinu. Večernji list... Iscrpnije...
Sjedenje pred TV-om - veći rizik umiranja od srčanih bolesti
Svaki sat proveden dnevno pred televizijom povezan je s 11-postotnim povećanjem rizika od smrti uslijed raznih uzroka, 9-postotnim povećanjem rizika od smrti uslijed raka i 18-postotnim povećanjem rizika od smrti uslijed kardiovaskularnih bolesti. U usporedbi s ljudima koji gledaju manje od 2 sata televizije dnevno, oni koji gledaju više od 4 sata dnevno imaju 46% više šanse umrijeti od raznih uzroka i 80% više šanse od smrti uslijed kardiovaskularnih bolesti. Otkrića upućuju na činjenicu da bi bilo kakva dugotrajna sjedilačka aktivnost, poput sjedenja za uredskim stolom ili računalom, mogla predstavljati prijetnju zdravlju pojedinaca. Objašnjenje ne može biti jednostavnije - ljudsko je tijelo dizajnirano za kretanje, a ne dugotrajno sjedenje. Biologija... Iscrpnije...
