Tag: trčanje

Samo sat vremena jogginga tjedno može produžiti život za prosječno 6 godina, otkriva danska studija. Rizik od smrti manji je za 44% kod ljudi koji joggiraju u odnosu na one koji ne trče ili onih koji se previše forsiraju s treningom. Iscrpnije...

"Trčite pola sata i zaboravit ćete zbog čega ste brinuli, bojali se, bili tjeskobni. Učinit ćete neizmjerno mnogo za svoje fizičko i psihičko zdravlje. Čovjek nije stvoren da bude u mirovanju", poručuje dr. Ivo Belan. Vrijeme je za promjene, a Zagrepčani imaju priliku pokrenuti se u nedjelju 12.6. na Savskom nasipu, gdje mogu sudjelovati u utrci Volim trčanje. Iscrpnije...

Za zdrav i dug život nije važno samo koliko se krećemo, nego i koliko sjedimo. Naime, prema studiji objavljenoj u časopisu American Journal of Epidemiology vrijeme sjedenja treba smanjiti neovisno o tome koliko vježbamo. Kombinacija neaktivnosti i sjedenja pokazala se naročito ubojitom. Kod žena koje su puno sjedile i bile neaktivne smrtnost je bila čak 94 posto veća, a kod muškaraca sa sličnim navikama 48 posto veća nego kod ljudi koji su bili i vrlo aktivni i malo sjedili. Kritično je više od 6 sati sjedenja na dan, van posla. CBS news, USA Today, MSNBC... Iscrpnije...

Ključ uspjeha sportaša je u njihovom pupku, odnosno u položaju pupka u odnosu na ostatak tijela. Pupak je središte tjelesne gravitacije i o njegovom položaju ovisi uspjeh sportaša. Kod sportaša iz zapadne Afrike, primjerice, pupak je 3 centimetra više nego kod sportaša europskog porijekla, noge su im duže zbog čega su Afrikanci u prednosti, kad je riječ o trčanju. No, s druge strane, u plivanju su europski plivači uspješniji od afričkih, upravo zašto što im je pupak niže pa imaju duži torzo što ih čini bržim plivačima. AFP... Iscrpnije...

Trkači koji žele zaštiti zglobove, koljena i kukove zaista bi trebali trčati bosi, potvrdio je istraživanje američkih znanstvenika poznati ortoped Drago Čalaga. Bosonogo trčanje najzdravije za tijelo jer je ono i najprirodnije. Naime, ne rađamo se s tenisicama, kaže Čalaga. Američki znanstvenici tvrde kako tenisice za trčanje štite stopala od ozljeda, no prenose pritisak na zglobove i gornje dijelove nogu. Silina koja "udara" na zglobove štetnija je od hodanja na visokim petama. Iscrpnije...

Davno prije Nikea, antimikrobnih vlakana, osobnih fitness trenera i srčanih monitora bili ste trkač i baš kao i sva djeca trčali ste bosonogi. Najnovija istraživanja pokazuju kako su djeca pametnija od roditelja te da je bosonogo trčanje bolje od trčanja u tenisicama. Naime, tenisice nisu napravile ništa da bi smanjile broj ozljeda, a trkači koji nose jeftinije modele prema statistikama teže se ozljeđuju od onih u skupim tenisicama. "Ljudi su trčali bosonogi milijunima godina, a samo u zadnjih 30 godina su shvatili da ne mogu bez tenisica", ironičan je biolog Daniel Lieberman, a mnogi trkači razmišljaju poput njega te se okreću minimalističkoj obući kao što je Vibram FiveFingers. Wired... Iscrpnije...

Portal Utrke.net je na platformi Google Maps izradio prvu kartu Hrvatske s ucrtanim mjestima i gradovima u kojima se tijekom godine održava stotinjak utrka u brzom hodanju, trčanju te duatlonu i triatlonu. Najviše se utrka održava u sjeverozapadnom dijelu Hrvatske, dok se najmanje trči u istočnoj Slavoniji i južnoj Dalmaciji. Iscrpnije...

Budhia Sing šestogodišnji je dječak koji je prošle godine osvojio srca Indijaca nakon što je otrčao 42 kilometra dugu maratonsku utrku za 7 sati. On i njegov trener Biranchi Das time su srušili rekord za najmlađeg maratonca, no to se nije ni najmanje svidjelo indijskoj socijalnoj službi koja je pokušala zaustaviti dječaka u utrkivanju. Majka malog Budhie, Sukanti Singh, čvrsto je branila trenera Dasa od socijalne službe, no na kraju je sama prijavila trenera policiji. Optužila ga je za zlostavljanje dječaka, zbog čega je Budhia bio konstantno iscrpljen. Jednom ga je prilikom, tvrdi Sukanti, vezao za stropni ventilator, i polijevao vrćom vodom. Trener Das je izjavio kako su te optužbe dio namještaljke socijalne službe. Guardian... Iscrpnije...

Profesor Florentin Woergoetter zajedno sa svojim suradnicima konstruirao je robota koji se kreće poput čovjeka (video). U svom radu koristili su se teorijama Nikolaja Bernsteina, psihologa iz 1930. koji je istraživao motoriku. Runbot, kako se robot zove, koristi neuronski kontroler za samoučenje, te senzore na zglobovima i nogama za prilagođavanje terenu. Projekt na kojem su znanstvenici radili četiri godine predstavlja veliki uspjeh na polju robotike, budući da su se dosad strojevi kretali nespretno i neljudski. BBC... Iscrpnije...