19.05. (08:00)

Starenje mozga usporava već i deset do 19 minuta oštrog hoda dnevno

28.03. (21:30)

Na vrh brda život mrda

Ljudi najdulje ostaju zdravi – u Švicarskoj

Švicarci uspijevaju odgoditi bolesti koje pogađaju populaciju oko šezdeset i pete godine života za više od 11 godina, odnosno imaju 76 godina kada počinju osjećati za starenje vezane bolesti, objavio je The Lancet. Druga na listi zdravih zemalja je Singapur gdje ljudi tkđ. s oko 76 počinju osjećati simptome “staračkih” bolesti. Na trećem i četvrtom mjestu su Južna Koreja i Japan (75 godina), a peta je Italija (tkđ. oko 75). Najgore se stari u Papui Novoj Gvineji, na Marshallovim otocima, Vanuatuu, Afganistanu i Solomonskim otocima, gdje se u ranim pedesetima ljudi počinju osjećati kao da im je 65. Telegram / Health Data

11.10.2018. (22:30)

20-godišnjak u tijelu 70-godišnjaka

Psihologija: Ljudi su stari onoliko koliko se staro osjećaju

Psihologinja Ellen Langer s Harvarda bila je provela eksperiment s osam muškaraca u 70-ima koje je smjestila u samostan, uređen namještajem i fotografijama iz 1959. godine kad su ovi muškarci bili u svojim 20-im godinama. Rezultati su bili fascinantni, čak nevjerojatni – muškarci su postali gipkiji, spretniji s rukama, uspravnije su sjedili, poboljšao im se vid, kao i sluh.

10.03.2018. (09:12)

Savjeti o zdravlju: Koristi od vježbanja kod starijih osoba – zadržana mišićna masa ili snaga mišića, sprečavanje povećanja koncentracije kolesterola u krvi, manji izgledi za povećanje udjela masnog tkiva u organizmu, jednako učinkovit imunološki sustav kao kod mlađih osoba

24.01.2018. (07:23)

Dance me to the end of Iife

Za održavanje mozga i tijela odličan je – ples!

Tjelesna aktivnost ima efekt da uspori pa čak i spriječi propadanje mentalnih i tjelesnih sposobnosti koje dolazi s godinama, a najučinkovitiji način za to je – ples. Ples i vježbe izdržljivosti povećavaju hipokampus, onaj dio mozga koji je najskloniji propadanju s godinama, a zadužen je za memoriju, ravnotežu i učenje, no samo kod plesača povećavaju se i dijelovi lijeve strane hipokampusa te poseban dio desne strane zvan subikulum. Plesanje, pogotovo kad je praćeno promjenama koreografije, bolja je aktivnost od nekih repetitivnih aktivnosti poput bicikliranja ili hodanja. Curious Mind

16.05.2017. (22:37)

Intenzivno vježbanje usporava starenje za jedno desetljeće

24.03.2017. (17:35)

Čekaju se volonteri

Znanstvenici našli način za usporavanje starenja, zasad testirano na miševima

S obzirom na to da se izbacivanjem istrošenih stanica s oštećenim DNA iz tijela mogu poništiti određeni efekti starenja, postoji mogućnost da bi ova metoda mogla usporiti starenje i pojavu staračkih bolesti, otkriva istraživanje koje je proveo Medicinski centar Sveučilišta Erasmus u Nizozemskoj. Studija je provedena na miševima, a ubrizgavanjem supstanci koje su u miševima uklanjale „uspavane“ stanice, miševima se obnovilo krzno, popravila funkcija bubrega i mogli su trčati duplo više od ostalih miševa. Index

20.01.2017. (08:46)

Stoj!

Previše sjedenja stara ljude za 8 godina

Sjedenje je bolest novog doba, svi govore o tome koje boleštine koje će nas zgrabiti u starosti uzgajamo sjedeći po osam i više sati dnevno. Ako nas to nije pokrenulo, one taštije među nama možda će pokrenuti činjenica da nas sjedenje postari u prosjeku osam godina. Time

06.09.2016. (17:41)

Znanstvenici proučili zdravstvene posljedice starenja i usamljenosti, jednostavno rečeno – nije dobro

14.08.2016. (22:06)

Leti leti leti

Zašto vrijeme brže prolazi kako starimo?

Osjećaj da vrijeme prolazi sve brže kako starimo dobro je poznat, a za njega je ponuđeno nekoliko objašnjenja – u starijih ljudi i metabolizam je sporiji pa u jednako vrijeme stiže “obaviti” manje stvari nego ubrzani dječji; vrijeme nam teče sporije kad usvajamo nove informacije, a gotovo sve je u svijetu djeci novo – a ovim objašnjenjima je dodano i to da ljudsko vrijeme ne treba gledati linearno, nego logaritamski: primjerice dvogodišnjaku je godina dana polovina života, i tom logikom jednakom nam brzinom prođu 5. do 10. godina, 20. do 40. i 40. – 80. Alternet