28.03. (07:00)
Ovce, koze, krave – meni ništa ne pomaže
Brojenje ovaca kao lijek za nesanicu
Popularni savjet za nesanicu, brojanje ovaca, intrigira ljude stoljećima. No, zašto baš ovce? Legenda kaže da su srednjovjekovni pastiri koristili ovu tehniku da bi lakše utonuli u san. Unatoč dugogodišnjem mitu, studija iz 2002. pokazala je da brojanje ovaca ne djeluje kod svih. Znanstvenici preporučuju upotrebu mašte za opuštanje, zahvalnost i ponovno proživljavanje lijepih trenutaka kako bi se lakše zaspalo. Kontrola brige i razmišljanje o rješenjima također mogu pomoći u borbi protiv nesanice. (N1)