Dok si sam sebi najveći neprijatelj
Imposter Sindrom: čak 70% ljudi, bez obzira na spol, zanimanje ili postignuća, osjeća manjak vlastite vrijednosti usprkos uspjesima
Imposter sindrom, poznat i pod nazivom sindromu varalice karakterizira sklop misli, osjećaja i ponašanja u čijoj je podlozi osjećaj manje vrijednosti unatoč uspjesima koje osoba postiže. Karakterizira ga uvjerenje da su postignuća rezultat sreće, a ne vlastite sposobnosti. Istraživanja su pokazala da se javlja i kod žena i kod muškaraca te kod ljudi različitih kultura i zanimanja. Prepoznavanje problema ključno je u borbi protiv sindroma. Važno je otvoreno razgovarati o svojim sumnjama te preispitati negativna uvjerenja. Umjesto da se pokušavamo uvjeriti da nismo nesposobni, trebamo prihvatiti trenutnu stvarnost te se suočiti s izazovima. Koristeći humor i tehnike disanja, možemo ublažiti negativne emocije. Važno je shvatiti da samo zato što osjećamo nesigurnost, to ne znači da nismo kompetentni. (Mixer.hr)