Ovo tmurno i hladno vrijeme vas deprimira? Isprobajte “fiku”, metodu za opuštanje koju vole Šveđani

Oni imaju "fiku", a mi fjaku :)

Pa od koga možemo naučiti ponešto o opuštenosti i sreći tijekom hladnih i tmurnih mjeseci? Naravno, od Skandinavaca, točnije Šveđana. Nisu bez razloga bili među prvih deset nacija u istraživanju pod nazivom World Hapiness Report 2022. Jedna od njihovih omiljenih tehnika je “fika”, u prijevodu “kava”, no ovaj pojam je puno širi. Šveđani u svakodnevnom životu svjesno odvajaju vrijeme za “fiku” kad u dobrom društvu ili sami uživaju u okrepljujućoj šalici kave npr. s finom cimet rolicom ili fikabrödom, vrstom peciva s marcipanom i borovnicom, chokladbollarom (čokoladne kuglice) ili komadom torte. Ova mala stanka toliko je duboko integrirana u švedski način života da se čak nalazi i u nekim ugovorima o radu. Dakle, dogovorite druženje s prijateljima ili budite sami ali obavezno – bez mobilnog telefona. Odmaknite se od bilo koje vrste ekrana i usredotočite se na to se odmorite,  opustite i uživate u trenutku. Nakon toga, raspoloženje, koncentracija i motivacija bit će mnogo bolji, tvrde Šveđani. Tportal