Kako putovanje nasamo može biti istovremeno zastrašujuće i osnažujuće - Monitor.hr
13.05.2016. (06:24)

Kako putovanje nasamo može biti istovremeno zastrašujuće i osnažujuće

“Kad putujete – posebno kad putujete sami – morate se prilagoditi na potpuno novu rutinu, jer ona stara samotna osoba koja ste nekad bili jednostavno neće proći. Morate se promijeniti. Morate proširiti vidike. Morate postati ne samo cijela nova osoba nego više različitih osoba. Čak i ako ste introvert poput mene, morate postati druželjubivi, šarmantni, lukavi, domišljati, hrabri, pouzdani i pažljvi”, piše u knjizi Trespassing Across America Ken Ilgunas koji je prehodao 2700 kilometara dug Keyston XL naftovod. Mashable


Slične vijesti

12.08. (15:00)

Spoiler: ne morate kupiti skuplje tenisice da biste bili fit

Što je bolje – trčanje ili hodanje? Trčanje brže topi kalorije, hodanje čuva zglobove

Trčanje sagorijeva dvostruko više kalorija od hodanja i brže pomaže kod mršavljenja, ali nosi veći rizik od ozljeda. Hodanje, posebno brzo, uz nagib ili s utezima, pruža slične zdravstvene koristi uz manji stres na tijelo. Oba oblika kardio vježbe jačaju srce, imunitet i raspoloženje. Preporuka je barem 150 minuta aktivnosti tjedno. Početnicima se savjetuje hodanje, a onima koji žele brže rezultate – kombinacija hodanja i trčanja. N1

29.10.2024. (21:00)

U isto vrijeme štedimo na očnim kapima i članarinama za teretanu

Hodanje je dobar oblik terapije za cijelo tijelo

Iako hodanje mnogi shvaćaju zdravo za gotovo, njegovi učinci na tijelo i um su značajni. Redovito hodanje poboljšava vid, štiti srce, smanjuje rizik od demencije i dijabetesa te pomaže pri mršavljenju. Također, pozitivno utječe na zglobove, pluća i probavu te nas opušta i smiruje. Hodanje se može prilagoditi svakodnevnim obvezama, poput hodanja u uredu ili zamjene kraćih vožnji šetnjom. Uz nekoliko koraka više svaki dan, zdravlje dolazi gotovo kao nusprodukt. Bug

23.07.2024. (11:00)

K'o u Hobita

Hodanje bosim nogama može povećati mišićnu masu i snagu stopala

Sudionici istraživanja, čije je rezultate objavio časopis Nature, koji su nosili minimalističku obuću povećali su snagu stopala u prosjeku za 57,4 posto tijekom šest mjeseci. Studija je također pokazala poboljšanu ravnotežu i smanjen rizik od padova. Hodanje bosonogo je posebno važno za djecu. Naša stopala su zapravo vrlo jaka i otporna i mogu se nositi s izazovima koje postavljamo pred njih, ali ih ne koristimo onako kako je priroda zamislila. Imamo 33 zgloba na našim stopalima i prilagodljiva su različitim podlogama po kojima hodamo. Nat Geo

23.06.2023. (01:00)

Staro srce, mlade cure

Djevojka od 26 godina objasnila zašto izlazi s puno starijim muškarcima

Osim što joj je to očito neki kink, jedna mlada engleska blogerica koja često piše o sexy temama pokušala je objasniti što joj je toliko privlačno kod starijih muškaraca: imaju bolje poslove, bolje domove i, općenito, ljepše se ponašaju. Za razliku od muškaraca njezine generacije, prije će je njihovi očevi izvesti na prave spojeve. Svakako vole počastiti, a neki od njih vam rado naruče Uber da otputujete kući. Mlada dama smatra kako se muškarci određene dobi vole osjećati superiornima u odnosu na one iz mlađih generacija – čak i one koje su sami odgojili. S druge strane, smatra da su i muškarci samosvjesni i kako i oni pecaju komplimente jer se i oni vole osjećati privlačno. Cosmopolitan

01.09.2018. (23:39)

Prvi Hrvatski festival hodanja u Gopiću i Otočcu opravdao očekivanja

07.08.2018. (14:10)

Hrvatska dobiva prvi festival hodanja

Prvog i drugog rujna, u organizaciji Turističke zajednice Ličko-senjske županije održat će se Prvi Hrvatski festival hodanja. Prvi rujan rezerviran je za Gospić gdje će svi prijavljeni „šetači“ savladavati dvije staze od 23 i 30 kilometara simbolično nazvane Tesla. Nakon toga, drugog rujna, manifestacija se seli u Otočac na staze imena Gacka – kraću stazu od 18 km te najdužu i najzahtjevniju stazu od čak 34 kilometra. Rute i udaljenosti. Kažu da svakom minutom koju potrošite hodajući, možete produžiti svoj život za jednu i pol do dvije minute. Rok za prijave je 28. kolovoz. Poslovni plus

22.01.2018. (18:28)

Kako mršaviti hodanjem?

07.11.2017. (21:36)

Starije žene koje dnevno hodaju prosječno 70 minuta imaju do 70% manji rizik za smrt, pozitivan učinak najizraženiji kod onih što brzo hodaju, pokazalo istraživanje, prestanak pušenja npr. smanjuje rizik od umiranja za do 50%