Koliko vježbe treba da bi se potrošilo jednu čokoladicu?

Kalorični sajt

Jedna čokoladica od 40 grama sadrži otprilike 250 kalorija, a dobro mjesto za konzultiranje kako potrošiti tu energiju je Compendium of Physical Activity. Riječ je o ogromnoj listi aktivnosti s detaljima o količini potrošnje kalorija uz svaku aktivnost. Uz svaku aktivnost stoji vrijednost MET-a (metaboliški ekvivalent), koja označava potrošnju jedne kalorije po kilogramu tjelesne mase na sat. Npr. oznaka 14 MET-a za vožnju bicikla uzbrdo sat vremena osobi od 70 kilograma znači potrošnju od 980 kalorija, ili npr. trčanje sat vremena uz vrijednost MET 7 istoj ovoj osobi znači potrošnju 490 kalorija, itd.