1933 pic.twitter.com/QoDjEgZ81a
— History In Pictures (@HistoryInPics) January 11, 2023
Brojne su prednosti vježbanja u teretani – motivirajuća glazba, nema dodatnih smetnji sa strane, veći izbor opreme od one koju osoba posjeduje kod kuće. Teško da možemo znati koliko dobro i pravilno izvesti trening, u čemu savjeti stručnjaka imaju neupitnu važnost. No uzimajući u obzir i moderan stil života koji nam često ne ostavlja previše vremena za sve hobije, pa tako i vježbanje, mnogi se odlučuju za drugu opciju – kućne treninge. Svoj vlastiti raspored tako ne moraju prilagođavati radnom vremenu teretane, imaju privatnost i ne manje bitno, financijsku uštedu. Hrvatska je među skupljim zemljama, s prosječnom mjesečnom članarinom od oko 39 eura. HRT
Najbolja oprema za kućnu teretanu
Ako vam se nakon pola sata vježbanja u teretani ili džogiranja čini da su pjesme koje slušate za to vrijeme postale sporije, to je zbog složene interakcije tjelesne aktivnosti i moždanog poimanja vremena. Prema studiji iz 2012. godine, neki profesionalni sportaši mogu doživjeti promjene u percepciji vremena dok su tjelesno najaktivniji – recimo, tenisačima se zna učiniti da im se loptica približava sporije. Što je tjelesna vježba intenzivnija, to ljudsko tijelo više preferira brži tempo pjesme, zbog čega nam se može učiniti da se pjesma „usporila“. Business Insider
Dovedite tijelo u ravnotežu, uklonite bolove i obnovite energiju u teretani HAVK Mladost Fitness u Zagrebu. Ponuda se odnosi na korisnike koji nikada nisu bili članovi kluba, a birati možete između ponude na mjesec dana korištenja teretane za 99 kuna te ponude na dva mjeseca teretane za 179 kuna. Treninzi su neograničeni unutar radnog vremena. Ponuda dana…
Spotify objavio popis najpopularnijih pjesama za vježbanje u teretani
Dovedite tijelo u ravnotežu, uklonite bolove i obnovite energiju u teretani HAVK Mladost Fitness u Zagrebu. Ponuda se odnosi na korisnike koji nikada nisu bili članovi kluba, a birati možete između ponude na mjesec dana korištenja teretane za 99 kuna te ponude na dva mjeseca teretane za 179 kuna. Treninzi su neograničeni unutar radnog vremena. Ponuda dana…
“Ljeto je iza ugla i ne znam za tebe, ali ja izgledam ko hladetina, što ne samo da nije lijepo na plaži nego je i opasno jer nikad ne znaš kad će te neki random Čeh pokušat narezat nožem i namazat na kruh, ili šta se već s hladetinom radi. A ni kondicije nemam da pobjegnem tom Čehu i njegovom nožu, tako da u teretanu moram, barem malo. To je govor koji sam samoj sebi održala prije dva tjedna i taman kad sam htjela krenut, vidi! U ulici koja vodi do moje teretane se urušilo tlo”, piše Gradska cura o razlozima zbog kojih jednostavno ne stigne u teretanu.
Pokrenite se s kauča i dovedite se u formu: Teretana za žene i muškarce, od 99kn
Ako želite ojačati tijelo ili se riješiti viška kilograma na zabavan način, upišite početni tečaj latinoameričkih ili društvenih plesova već od 99kn. Dovedite se u formu uz dva mjeseca neograničenog korištenja teretane ili odaberite grupni trening po izboru. Ako se ne možete sami natjerati na vježbanje, pokušajte s osobnim trenerom i mjesec dana neograničene teretane uz uštedu od 39%. Stigla je i nova snježna sezona, naučite boardati ili upišite školu skijanja na Sljemenu za djecu i odrasle.
Brzo se vratite u formu uz tri mjeseca grupnih treninga i teretane uz 50% popusta ili uz grupne treninge neograničeno mjesec dana – zumba, pilates, extreme, tae-bo. Ponovno uspostavite narušenu harmoniju tijela i duha i smanjite svakodnevne bolove vježbanjem joge. A ako želite probati nešto drugačije odaberite početni tečaj latinoameričkih i društvenih plesova, probajte magic well kružni trening za žene, ples na šipci ili naučite jahati. Ponuda dana…