Istraživanja potvrđuju blagodati drijemanja

Dnevni restart

Sve više studija pokazuje dobrobiti kratkotrajnog sna usred dana: istraživanje Sveučilišta u Düsseldorfu pokazalo je da čak i vrlo kratak drijemež pospješuje pamćenje, dok je Nasina studija na pilotima na dugim letovima pronašla da 26-minutni san poboljšava njihovu učinkovitost i budnost. Jednak je zaključak imala studija provedena na sportašima, koji su nakon kratkotrajnog odmora postizali bolje rezultate. Najpraktičnijim se pokazao san od 30 minuta; a ako čak i ne uspijete potpuno zaspati, učinak je jednak. Guardian