Nuna nina nana
Rutine uz koje će dijete bolje spavati

Bebe i djeca jako vole rutinu jer im ona daje osjećaj kontrole i sigurnosti, a stoga je važna i kod spavanja i uspavljivanja. Zato najprije treba odrediti kad je vrijeme za spavanje – predškolskoj djeci treba oko 12 sati sna, a kasnije 10 sati. Preporučuje se da legnu između 19 i 19.30, a od 10. godine između 20 i 21. S pripremama za spavanje treba početi pola sata ranije, a najvažnije je da dijete se umiri te treba voditi računa o tome da je dovoljno vremena tijekom dana provelo na otvorenom. klokanica.24sata.hr