Šalica kave odmah nakon buđenja, surfanje po internetu ili provjeravanje e-maila i odgađanje alarma neke su od loših jutarnjih navika. Umjesto toga, ujutro bismo trebali odmah ustati i popiti vodu, dići rolete, složiti krevet i obući se, a ispijanje kave ostaviti za vrijeme nakon 9:30. Index
Kao prvo, nije dobro stiskati ‘snooze’ na budilici jer ćete se nakon ponovnog, naglog buđenja samo osjećati umorno i bezvoljno. Nemojte odmah čitati e-mailove ili piti kavu, radije spremite krevet i doručkujte te skupite pozitivne misli, savjetuju stručnjaci. Index
Zašto se budite po noći?
Kako postati osoba koja se lako budi ujutro?
Iritantni alarm za buđenje može voditi do lošeg raspoloženja tijekom cijelog dana
Sedam pravila koja pomažu da se ujutro uvijek probudimo lako i na vrijeme