02.05.2022. (17:00)
A čitanje vijesti s portala?
Idealan broj minuta za dnevne aktivnosti
- Pauza za ručak – 2 sata. Ljudski mozak radi vrlo učinkovito u kratkim naletima, a duža pauza pomaže u tom procesu
- Vježbanje – 21 minuta. Može biti bilo kakva aktivnost – od jednostavne šetnje do intervalnog treninga visokog intenziteta u teretani
- Kupanje u kadi – 10 minuta. Ležeći u vrućoj vodi dovoljno vremena da se kvalitetnije spava
- Prvi spoj – 57 minuta. Dovoljno da saznate želite se ponovo vidjeti
- Seks – 7 do 13 minuta. Da.
- Gledanje televizije – 2 sata. Zurenje u ekran dulje od dva sata povezano je sa zdravstvenim problemima
- Grljenje djeteta – do 20 sekundi, više iritira
- Godišnji odmor – 8 dana. Idealno za postizanje maksimalne količine opuštanja i sreće
- Posao u kontinuitetu – 52 minute. Nakon toga napravite pauzu od 17 minuta i vaša će produktivnost skočiti na vrh