Ljudi su prije 700 godina hodali puno drugačije nego mi danas - Monitor.hr
02.11.2017. (09:57)

Zamislite da bosi trčite šumom

Ljudi su prije 700 godina hodali puno drugačije nego mi danas

U njemačkom povijesnom parku Bärnau nalazi se muzej na otvorenom koji posjetitelje educira o tome kako su ljudi živjeli između 9. i 13. stoljeća. Zanimljiv je njihov način hodanja – kako nisu imali debele tenisice, već su stopala omatali nekom vrstom kožne čarape, morali su hodati na način da prvo prstima dodiruju tlo, pa tek onda spuštaju petu, kako bi smanjili rizik od ozljede na oštri kamen ili komad drva. Roland Warzech, voditelj škole borilačkih vještina, 6 mjeseci hodao je na ovaj način i tvrdi da su mu neki mišići postali vidno razvijeniji. 24sata


Slične vijesti

05.12. (13:00)

Šetnja: najstariji low-key način mijenjanja svijeta

Kultura hodanja kroz stoljeća i identitete

Knjiga Hodanje Dubravke Zime prikazuje hodanje kao kulturni, društveni i politički fenomen, od hodočašća i procesija do flânera i prosvjednih povorki. Koristeći književne zapise, filozofske eseje i povijesne izvore, autorica analizira kako su rod, klasa i društvene norme određivali tko smije hodati, gdje i zašto. Posebnu pažnju daje ženskom iskustvu kretanja gradom te razvoju urbanog identiteta kroz šetnje. Hodanje se prikazuje kao praksa koja oblikuje subjektivnost, društvene odnose i kolektivne akcije, istodobno otkrivajući brojne lokalne povijesne detalje. Ideje

20.11. (20:00)

Korak po korak do forme… ili do još jedne zbunjujuće TikTok rutine

Najpopularnije metode hodanja: koja je prava za mršavljenje i kondiciju?

Sve popularnije metode hodanja obećavaju bolju kondiciju i gubitak kilograma, ali svaka traži poseban pristup. Japansko intervalno hodanje i formula 5-4-5 nude kratke, učinkovite intervale za podizanje aerobnog kapaciteta. Hodanje na traci uz lagane utege kombinira kardio i snagu, dok metoda 6-6-6 pruža dug, umjeren trening pogodan za početnike i mentalno zdravlje. Teža varijanta je 12-3-30 na nagibu od 12 %, koja jača noge i troši više masti. Različite metode odgovaraju različitim tijelima – ključ je pronaći onu kojoj vaše kaže “idemo!”. Sanja Bubalo za Savjete

12.08. (17:00)

Spoiler: ne morate kupiti skuplje tenisice da biste bili fit

Što je bolje – trčanje ili hodanje? Trčanje brže topi kalorije, hodanje čuva zglobove

Trčanje sagorijeva dvostruko više kalorija od hodanja i brže pomaže kod mršavljenja, ali nosi veći rizik od ozljeda. Hodanje, posebno brzo, uz nagib ili s utezima, pruža slične zdravstvene koristi uz manji stres na tijelo. Oba oblika kardio vježbe jačaju srce, imunitet i raspoloženje. Preporuka je barem 150 minuta aktivnosti tjedno. Početnicima se savjetuje hodanje, a onima koji žele brže rezultate – kombinacija hodanja i trčanja. N1

29.10.2024. (21:00)

U isto vrijeme štedimo na očnim kapima i članarinama za teretanu

Hodanje je dobar oblik terapije za cijelo tijelo

Iako hodanje mnogi shvaćaju zdravo za gotovo, njegovi učinci na tijelo i um su značajni. Redovito hodanje poboljšava vid, štiti srce, smanjuje rizik od demencije i dijabetesa te pomaže pri mršavljenju. Također, pozitivno utječe na zglobove, pluća i probavu te nas opušta i smiruje. Hodanje se može prilagoditi svakodnevnim obvezama, poput hodanja u uredu ili zamjene kraćih vožnji šetnjom. Uz nekoliko koraka više svaki dan, zdravlje dolazi gotovo kao nusprodukt. Bug

23.07.2024. (11:00)

K'o u Hobita

Hodanje bosim nogama može povećati mišićnu masu i snagu stopala

Sudionici istraživanja, čije je rezultate objavio časopis Nature, koji su nosili minimalističku obuću povećali su snagu stopala u prosjeku za 57,4 posto tijekom šest mjeseci. Studija je također pokazala poboljšanu ravnotežu i smanjen rizik od padova. Hodanje bosonogo je posebno važno za djecu. Naša stopala su zapravo vrlo jaka i otporna i mogu se nositi s izazovima koje postavljamo pred njih, ali ih ne koristimo onako kako je priroda zamislila. Imamo 33 zgloba na našim stopalima i prilagodljiva su različitim podlogama po kojima hodamo. Nat Geo

23.06.2023. (01:00)

Staro srce, mlade cure

Djevojka od 26 godina objasnila zašto izlazi s puno starijim muškarcima

Osim što joj je to očito neki kink, jedna mlada engleska blogerica koja često piše o sexy temama pokušala je objasniti što joj je toliko privlačno kod starijih muškaraca: imaju bolje poslove, bolje domove i, općenito, ljepše se ponašaju. Za razliku od muškaraca njezine generacije, prije će je njihovi očevi izvesti na prave spojeve. Svakako vole počastiti, a neki od njih vam rado naruče Uber da otputujete kući. Mlada dama smatra kako se muškarci određene dobi vole osjećati superiornima u odnosu na one iz mlađih generacija – čak i one koje su sami odgojili. S druge strane, smatra da su i muškarci samosvjesni i kako i oni pecaju komplimente jer se i oni vole osjećati privlačno. Cosmopolitan

01.09.2018. (23:39)

Prvi Hrvatski festival hodanja u Gopiću i Otočcu opravdao očekivanja

07.08.2018. (14:10)

Hrvatska dobiva prvi festival hodanja

Prvog i drugog rujna, u organizaciji Turističke zajednice Ličko-senjske županije održat će se Prvi Hrvatski festival hodanja. Prvi rujan rezerviran je za Gospić gdje će svi prijavljeni „šetači“ savladavati dvije staze od 23 i 30 kilometara simbolično nazvane Tesla. Nakon toga, drugog rujna, manifestacija se seli u Otočac na staze imena Gacka – kraću stazu od 18 km te najdužu i najzahtjevniju stazu od čak 34 kilometra. Rute i udaljenosti. Kažu da svakom minutom koju potrošite hodajući, možete produžiti svoj život za jednu i pol do dvije minute. Rok za prijave je 28. kolovoz. Poslovni plus