Plava svjetla značajno štete zdravlju, mobitele nije pametno držati kraj kreveta - Monitor.hr
16.03.2024. (12:00)

Prije spavanja samo knjiga

Plava svjetla značajno štete zdravlju, mobitele nije pametno držati kraj kreveta

Izlaganje plavom svjetlu u trajanju od 30 minuta dokazano reducira količinu najsporije i najdublje aktivnosti dubokog spavanja (non-REM fazu) i odgađa je za oko 30 minuta, dok je količina sporovalne aktivnosti povećana u drugoj i trećoj trećini noći, što se kosi s normalnim cirkadijalnim procesom. Ključno je smanjiti izloženost plavom svjetlu, a to ćemo postići tako što ćemo ograničiti upotrebu smartphonea i tableta te ostalih gadgeta i televizije u večernjim satima. Bilo bi dobro izbaciti ekrane i routere iz spavaće sobe te istu koristiti isključivo kao mjesto za opuštanje i odmor. Redovito je prozračivati te držati hladnijom od ostatka stana ili kuće. Također, bitno je ne koristiti spomenute uređaje dva sata prije odlaska na počinak kako plavo svjetlo ne bi negativno utjecalo na organizam, kaže neurologinja za Nacional.


Slične vijesti

06.02. (07:00)

A koliko ga koriste izvan škole?

Zabrane mobitela u školama ne poboljšavaju ocjene ni mentalno zdravlje

Ograničavanje korištenja mobitela u školi ne poboljšava ocjene niti mentalno zdravlje mladih, pokazalo je istraživanje provedeno u Engleskoj. Utvrđeno je da restriktivne politike prema mobitelima ne smanjuju ukupno vrijeme koje mladi provode na mobitelima svakoga dana. Međutim, dulje vrijeme provedeno pred ekranima općenito utječe na mentalno zdravlje, ponašanje u učionici, fizičku aktivnost i cikluse spavanja učenika. HRT

25.11.2024. (21:00)

Kad megabajti lete brže nego poruke

Najveći proždrljivci megabajta u aplikacijama

Streaming videozapisa i društvene mreže dominiraju potrošnjom mobilnih podataka. Najveći „gladni“ je YouTube s 193 MB u pet minuta, dok Disney+ i Prime Video slijede na listi. Društvene mreže poput Snapchata (101 MB) i Pinteresta (85 MB) također troše obilno, dok su aplikacije za putovanja poput Ubera (102 MB) i AllTrailsa (155 MB) pravi izazov za mobilne tarife. Pretraživači nisu ništa manje zahtjevni – Safari predvodi s 56 MB u pet minuta. Snižavanje kvalitete videa ili isključivanje automatske reprodukcije može pomoći u smanjenju potrošnje. Mreža

12.11.2024. (21:00)

Protiv ovisnosti

Aplikacija Mindful – pomaže smanjiti prekomjerno korištenje pametnih telefona i društvenih mreža

Otvorena je koda što je posebno važno s obzirom na to koje je sve dozvole aplikaciji potrebno dati da bi mogla funkcionirati, a jedna od ključnih funkcionalnosti jest značajka blokiranja aplikacija i to pogotovo onih koje imaju najveći potencijal da uzrokuju odvraćanje pažnje od onoga što je važno. Naravno, moguće je precizno podešavati ograničenja kako bi svatko mogao samostalno odrediti koliko si želi dnevno dozvoliti vremena pri korištenju pametnog telefona. Osim toga, Mindful nudi i neke specifične mogućnosti kao što je opcija blokiranja sadržaja i to pogotovo danas vrlo popularnog koji je prezentiran u skraćenom obliku kroz raznovrsne Reelove, Shortse i drugo (tipično za Instagram, Youtube i brojne druge platforme i mreže). Bug

29.10.2024. (23:00)

A odjednom te ljudi mogu i dobiti

Preporučuje se resetiranje telefona barem jednom tjedno

Isključivanje i uključivanje mobitela jednom tjedno je osmišljeno za zaustavljanje opasnih špijunskih napada koji se oslanjaju na “privremene” datoteke. To možda neće riješiti svaki sigurnosni problem, ali radi se o jednostavnom koraku “koji može poboljšati performanse vašeg telefona i otežati određenim vrstama napada da se infiltriraju u uređaj i vaše osjetljive podatke”, kažu sigurnosni stručnjaci. Nema jamstva da će isključivanje iPhonea ili Androida išta popraviti, ali je ipak riječ o korisnoj navici jer može zaustaviti neke vrste napada. N1

17.09.2024. (00:00)

Nisu toliko štetni, ali nisu ni prezdravi

Korištenje mobilnih telefona ne povećava rizik od razvoja raka

U svojoj konačnoj analizi istraživači uključili su sve vrste raka, ali su se posebno usredotočili na one koji pogađaju središnji živčani sustav, uključujući tumore mozga. Otkrili su da korištenje mobilnog telefona ne dovodi do povećanog rizika od raka, uključujući tumore mozga, tumore hipofize, tumore žlijezda slinovnica ili leukemiju. Izloženost radiofrekventnom zračenju baznih stanica ili antena za emitiranje također nije povećalo rizik od razvoja raka, prema istraživačima. Analiza objavljena u časopisu Environment International uključila je studije do kraja 2022., što znači da nisu uključena istraživanja o novoj 5G tehnologiji za mobilne mreže. Poslovni

09.07.2024. (10:00)

Za nas koji pišemo eseje kad nismo za kompom

Pure Writer – praktičan tekstualni editor koji olakšava pisanje na pametnim telefonima

Pisanje na pametnim telefonima uvijek je bilo potencijalno izazovno, a ovo je mobilni tekstualni editor koji to iskustvo želi učiniti jednostavnijim i ugodnijim nudeći nenametljivo sučelje te tipične i neke dobro promišljene mogućnosti… Uz to što je tekst moguće pisati kao običan tekst, tu je i podrška za Markdown što znači da je tekst moguće i do određene razine oblikovati i stilizirati, a tu će pripomoći i traka s osnovnim alatima koja će se pojaviti odmah iznad tipkovnice, nešto što svakako valja istražiti. Bug

02.07.2024. (09:00)

Ako se dvoumite između nekog jeftinijeg fotića i ovog...

Vodeći fotografski pametni telefon – Huawei Pura 70 Ultra dostupan je na lokalnom tržištu

S dvostrukim SuperCharge punjenjem, HUAWEI Pura 70 Ultra bit će spreman za rad u samo nekoliko minuta, dok će baterija kapaciteta 5200 mAh osigurati dugotrajnost korištenja. Također, s reverzibilnim punjenjem od 20 W, možete puniti i druge uređaje koji podržavaju tu značajku. HUAWEI Pura 70 Ultra nosi titulu uređaja s najboljom mobilnom kamerom, uz najvišu postignutu ocjenu od 163 boda u povijesti DXOMARK rangiranja, čime se nameće kao optimalan izbor za fotografske entuzijaste. Ovaj inovativan uređaj dostupan je na lokalnom tržištu po preporučenoj cijeni od 1.499 eura. Bug

23.06.2024. (19:00)

Kad su mobiteli danas sve pametniji, a mi sve nezdraviji

Koliko su mobiteli stvarno štetni?

Mobiteli su uređaji koji emitiraju male doze niskofrekventnih elektromagnetskih valova, odnosno radio valove i to samo kada su uključeni. Ono što na mobitelima povećava količinu zračenja su antene koje su u pametnim telefonima skrivene. Što je antena bliža tijelu to je veća količina zračenja koju tijelo apsorbira. Ako udaljavamo mobitel, to zračenje smanjujemo. Veće zračenje emitira u području slabijeg signala. Osim zračenja, mobiteli utječu i na vid i sluh. Dugo gledanje u mobitel smanjuje broj treptaja i uzrokuje jako naprezanje oka, zbog čega nam oči postaju iziritirane, suhe i općenito imamo dojam smetnji. Spominje se i pojava digitalne depresije, a zračenje se pojavljuje i u korištenju Bluetooth tehnologije. Savjeti donose nekoliko prijedloga kako koristiti mobitel da se minimizira negativan utjecaj na zdravlje.

14.06.2024. (18:00)

Napokon pametni telefon po mojoj mjeri

Light Phone: Telefon budućnosti bez suvišnih aplikacija

Predstavljen je već treći model minimalističkog uređaja koji omogućuje korisnicima oslobođenje od suvišnih digitalnih ometanja. Njihov mobilni uređaj ne može objavljivati na društvenim mrežama, ne može slati mailove, ne može imati instalirane brojne aplikacije. Ali može pružiti ono najosnovnije kao što su pozivi ili poruke, piše TechSpot. Ima 6 GB RAM-a i 128 GB prostora za pohranu podataka, podršku za 4G i 5G mreže, kao i za Nano SIM i eSIM. Kamere se nalaze s obje strane telefona – 8MP namijenjena je snimanju selfija, dok se sa stražnje strane nalazi klasična 50MP kamera. Green