Manjak sna utječe na razvoj brojnih bolesti - Monitor.hr
10.07.2017. (14:12)

Više sna, manje bolesti

Manjak sna utječe na razvoj brojnih bolesti

“Godine 1940. ljudi su prosječno spavali malo više od osam sati dnevno, a sada u modernom dobu dolazimo do oko 6,7 i 6,8 sati”, kaže Matt Walker, profesor neuroznanosti i psihologije na kalifornijskom sveučilištu Berkeley. Profesor Walker kaže da nakon manje od sedam sati spavanja počinjemo vidjeti zdravstvene posljedice. “Svaka bolest koja nas ubija u razvijenom svijetu: Alzheimer, rak, pretilost, dijabetes, anksioznost, depresija, suicidalnost. Svaka od njih ima izravnu i vrlo jaku uzročnu vezu s manjkom sna”, kaže Walker. BBC


Slične vijesti

20.12.2025. (18:00)

Podočnjaci kao alarm

Manjak sna povezan s kraćim životnim vijekom, odmah iza pušenja

Velika američka analiza objavljena u časopisu Sleep Advances pokazuje da je kronični manjak sna, odmah iza pušenja, jedan od najsnažnijih prediktora kraćeg očekivanog životnog vijeka. Usporedbom svih američkih okruga utvrđeno je da područja s većim udjelom ljudi koji spavaju manje od sedam sati žive kraće, čak i kada se u obzir uzmu prehrana, tjelesna aktivnost, pretilost i socioekonomski faktori. Studija sugerira da san treba tretirati kao ravnopravan, četvrti stup javnog zdravlja. Igor Berecki za Bug

11.01.2018. (21:28)

Pomanjkanje sna povećava želju za šećerom i ugljikohidratima, dok s druge strane povećava rizik za pretilost, dijabetes tipa 2, bolesti srca i moždani udar

02.11.2017. (09:44)

OpazZzZno

Manjak sna šteti mentalnom zdravlju

Prema istraživanju znanstvenika sa Sveučilišta Oxford, manjak sna uzrokuje povećanje rizika od anksioznosti, depresije i stresa. Stručnjaci su pratili četiri ispitanika koji su prve tri noći spavali osam sati, a sljedeće tri samo četiri sata. Nakon tri noći prekratkog sna, primijećeno je osjetno povećanje razine anksioznosti, depresije, stresa, paranoje i osjećaja nepovjerenja prema drugim ljudima. Pliva zdravlje