Što smo stariji, “pametna prehrana” postaje važnija

Nije bitno što jedeš, već što tebe jede

Pamet u glavu i pamet u tanjur. Ono što konzumiramo i način na koji pojedena hrana utječe na nas također se mijenja sa starenjem. Bez obzira prilagođavate li način prehrane određenom zdravstvenom stanju ili želite pojačati unos određenih vitamina koji nedostaju vašem tijelu zbog stresa ili starenja, jednostavne odluke mogu napraviti veliku razliku. “Starenje bi trebalo pratiti pametno jedenje umjesto da jedemo više ili jedemo manje”, kaže Dana Ellis Hunnes, viša dijetetičarka na UCLA Medical Center. Tportal