View this post on Instagram
Prijateljstva nastaju kroz zajedničko vrijeme, sličnosti i iskren interes – za čvrsto prijateljstvo potrebno je barem 200 sati provedenih zajedno. Fizička prisutnost i stvarni susreti ključni su za povjerenje i emocionalnu povezanost, iako digitalna komunikacija može dopuniti odnos. Prijateljstva jačaju zdravlje, smanjuju rizik od depresije i demencije te zadovoljavaju naše socijalne nagone. Ljudi biraju prijatelje, a ne obitelj, što ih čini posebno vrijednima. Čak i među životinjama, prijateljstvo pomaže preživljavanju i jača zajednicu. DW
Dunbarov broj predstavlja ograničenje veličine društvenih skupina koje pojedinac može održavati. Konkretno, Dunbar je predložio da ljudi imaju tendenciju održavati stabilne socijalne odnose s oko 150 drugih ljudi. Ova brojka je postala poznata kao “Dunbarov broj 150”.Ova ograničenja proizlaze iz fizioloških i kognitivnih ograničenja ljudskog mozga. Održavanje složenih socijalnih odnosa, s emocionalnom povezanošću i povjerenjem, zahtijeva određenu količinu kognitivnih resursa. Dunbar smatra da se taj broj može podijeliti u različite krugove, gdje manji krugovi uključuju bliže odnose, dok se veći krugovi odnose na šire društvene kontakte. No, 150 je brojka za širi krug ljudi, a uži krug bliskih nam ljudi podrazumijeva do pet ljudi. Istraživanja su pokazala da oni ljudi koji i u starijoj dobi imaju 3 i više prijatelja iskazuju više razina sreće i zadovoljstva. Novi list
Djeci koja odrastaju s uvjerenjem da imaju potporu roditelja i prijatelja prijeti 3,5 puta manji rizik za depresiju
Sve više istraživanja govori da je naše socijalno zdravlje jednako važno, ako ne i važnije od fizičkog zdravlja za našu dobrobit. Nedavno je istraživanje pokazalo da je snaga čovjekovog socijalnog kruga bolji prediktor stresa, sreće i razine zdravlja od od uređaja za praćenja fizičkih aktivnosti. Konkretno, društvena potpora, bilo da dolazi od prijatelja, rodbine ili supružnika snažno je povezana s mentalnim i fizičkim zdravlje jer: smanjuje razine stresa, popravlja raspoloženje, potiče zdrava ponašanja, pobošljava kardiovaskularno zdravlje, poboljšava oporavak od bolesti…
Potvrđeno: Gledanje mega popularnih “Prijatelja” pomaže u liječenju anksioznosti
Poznata talijanska književnica Elena Ferrante napisala je zanimljiv mali tekst o prijateljicama: “Problem je u tome što nas tješi imati puno prijatelja – osjećamo se popularno, voljeno, manje samima. Stoga volimo opisivati kao prijatelje žene s kojima imamo malo toga ili ništa zajedničkog, ali s kojima, ako je potrebno, ispunjavamo prazninu… Činjenica je da su prijateljice rijetke poput istinske ljubavi… odnosi među prijateljima imaju bogatstvo, kompleksnost, kontradikcije i inkonzistencije ljubavi. Mogu reći, bez straha od pretjerivanja, da mi se ljubav prema prijateljima uvijek činila sadržajno vrlo sličnom mojoj ljubavi prema najvažnijem muškarcu u mom životu. Gdje je razlika? Seks”.
Zanimljiva usporedba: Broj štoseva po epizodi ‘Prijatelja’ i ‘The Office’
Osobama koje imaju širi krug prijatelja prijeti manji rizik obolijevanja od dijabetesa tipa 2
11 stvari koje treba znati oko sklapanja novih prijateljstava među odraslima
Stručnjaci kažu kako su prijateljstva u hijerarhiji odnosa, na dnu. Na prvom mjestu su uvijek partneri, roditelji, djeca… Za razliku od obiteljskih veza sami biramo koga puštamo u svoj život, no iako su ključna za našu sreću prijateljstva se često gube. Kako starimo, sve manje vremena imamo za prijatelje te se više posvećujemo obitelji i partneru. Živim.hr