Nema ljetnog tijela bez discipline
12 savjeta za mršavljenje koje je propisala Američka nacionalna zdravstvena organizacija
1. Ne preskačite doručak – mogli biste propustiti esencijalne nutrijente te je veća vjerojatnost da ćete u danu imati veću potrebu za hranom kako bi umirili osjećaj gladi.
2. Jedite obroke u prikladno vrijeme – obroke nemojte preskakati i jedite manje, a češće. Svaki dan jedite tri glavna i dva međuobroka kako bi ubrzali metabolizam i samim time potaknuli gubitak tjelesne mase… Tportal