Apel uslijed visokih temperatura

Strogo mirovanje

Apel uslijed visokih temperatura

“Unatoč upozorenjima, građani se nastavljaju izlagati jakom suncu i velikoj vrućini, zbog čega dolazi do mučnina, vrtoglavica, kratkotrajnog gubitka svijesti i drugih zdravstvenih poteškoća koje u nekim slučajevima mogu završiti kobno”, apelira Hrvatski zavod za hitnu medicinu na građane da se pridržavaju preporuka za zaštitu od vrućine kako bi sačuvali zdravlje: svima koji ne moraju izlaziti preporučuje se ostanak u zatvorenom u najtoplijem dijelu dana, dok bu djeca, trudnice, stariji, srčani bolesnici i dijabetičari trebali izbjegavati sunce od 10 do 17. Pliva zdravlje

vručine

Sunčanje s posljedicama – nije SPF, nego fast forward dugovječnosti

Toplinski valovi ostavljaju trajne posljedice na zdravlje, ubrzavaju i biološko starenje

Novo istraživanje na Tajvanu pokazuje da izloženost toplinskim valovima može ubrzati biološko starenje, s posljedicama usporedivima s pušenjem, alkoholom ili lošom prehranom. Praćenjem 25.000 ljudi kroz 15 godina, znanstvenici su otkrili da četiri dodatna dana toplinskog vala u dvije godine povećavaju biološku dob za devet dana, a kod fizičkih radnika čak 33. Efekt se akumulira kroz životni vijek, što znači da rastući broj i trajanje toplinskih valova zbog klimatske krize može imati ozbiljne dugoročne posljedice za zdravlje. Guardian, Index

toplinski valovi vručine

Život pod klimom

Severe Weather: Stiže ekstreman toplinski val. Dugo će trajati

Sudeći prema sedmodnevnoj prognozi DHMZ-a, ovaj toplinski val nastavit će se najmanje do kraja idućeg tjedna. Zbog toga je DHMZ izdao posebne upute. Temperature danas na kopnu do 32 stupnja, idućih dana 35 (na moru 36). Za iduće dane, ponedjeljak, utorak, srijedu i četvrtak, crveni meteoalarm proglašen je za kninsku, riječku, splitsku i dubrovačku regiju. Za ponedjeljak, 11. kolovoza, narančasti meteoalarm zbog jakog vjetra DHMZ je izdao za Velebitski kanal. Meteorolog: Ovakve vrućine su iznimne. Shvatite upozorenja ozbiljno. Index

klimatske promjene toplinski udar toplinski val vručine

Zemlja se znoji, mi s njom

Vrućina ubija: Kako toplinski valovi pustoše zdravlje, ekonomiju i gradove

Ekstremne vrućine sve češće pogađaju Indiju, gdje polovica radne snage radi na otvorenom, a samo 10% ima pristup klimatiziranim prostorima. Posljedice su gubitak radnih sati, bolesti i smanjenje BDP-a, što se sve više osjeća i u razvijenim zemljama. Gradovi dodatno pojačavaju toplinu zbog betona i nedostatka zelenila, dok klima-uređaji paradoksalno pogoršavaju problem. Rješenja se kriju u starim arhitektonskim mudrostima – debelim zidovima, prirodnoj ventilaciji i hladovini. Vrućina više nije samo sezonska smetnja, već globalni izazov za zdravlje, ekonomiju i urbanizam. DW

klimatske promjene posao vručine

Savjeti hladni kao lubenica iz frižidera

Kako zaspati bez klime: 7 načina da preživite vruću noć

Za dobar san tijekom ljetnih vrućina važno je rashladiti tijelo jer visoka temperatura remeti proizvodnju melatonina. Idealna sobna temperatura za spavanje je 18–21 °C, pa se savjetuje hladan tuš, izbjegavanje teške hrane i alkohola navečer, te nošenje pamučne pidžame i korištenje posteljine od prirodnih materijala. Prozore i rolete držite zatvorenima danju, a noću ih otvarajte tek kad zahladi. Trik s raspršivačem vode i metvicom možda nije znanstveno dokazan, ali očajni vrući ljudi spremni su probati sve. Savjeti

spavanje vručine

La Niña se igra skrivača, a ljeto uzima stvari u svoje ruke

Bez La Niñe, ali s toplim oceanom: sve upućuje na vruće i aktivno ljeto

Iako su znanstvenici nakon snažnog El Niña 2024. očekivali dolazak La Niñe, hladni oceanski uzorak nije se u potpunosti razvio — barem zasad. Pasati su zakazali, hladna voda nije izbila na površinu, pa ostajemo u tzv. ENSO-neutralnim uvjetima. To otežava vremenske prognoze, ali jedno je sigurno: Atlantik je topao, El Niño ne ometa razvoj uragana, i pred nama je vrlo vruće i vjerojatno burno ljeto, uz povećan rizik od snažnih oluja. Dugoročne klimatske promjene dodatno mute sliku i čine pravila sve manje predvidivima. N1

la nina ljeto vručine

Voze se mliječnim stazama

U Francuskoj ceste polijevaju vapnenačkim mlijekom kako bi ih zaštitili od vrućina

Zbog toga su ceste bijele, ali vlasti tvrde da nisu klizavije, ovaj premaz ne smanjuje sigurnost. Vapneno mlijeko sastoji se od ugašenog vapna i vode. Njegova bijela boja učinkovito odbija sunčevo zračenje. U ljetnom razdoblju obloga ceste koja je njime prekrivena može imati 10 do 15 stupnjeva nižu temperaturu od netretiranog kolnika. Učinkovitost ovog sloja traje nešto više od tjedan dana ako ne pada kiša. Revija HAK

asfalt ceste vapno vručine

Bez forsiranja

Što se događa s organizmom ako trenirate na visokim temperaturama?

Tada se može dogoditi “odstupanje otkucaja srca”. U hladnijim uvjetima, vaš će broj otkucaja srca ostati stabilan uz održavanje istog napora tijekom vježbanja. Na vrućini, primjerice, unatoč trčanju istom brzinom, otkucaji srca počinju rasti, piše klix.ba. S pravilnim ritmom i progresivnim treningom, naša tijela ne samo da se mogu prilagoditi vrućini, već ćemo moći i jače trenirati na višim temperaturama. Prilagodba na toplinu dovodi do niže tjelesne temperature u mirovanju kako bi se poboljšala naša sposobnost da tako brzo gubimo toplinu. No, postoji opasnost od toplinskih bolesti. Savjetuje se da vježbate samo onoliko koliko možete podnijeti – ako osjetite da se pregrijavate, usporite ili odmah prestanite i ohladite se. Važno je obratiti pozornost na vlažnost, jer se kod vlage teže znoji. N1

vježbanje vručine

Od sunca se sakriti ne možeš

Ekstremne vrućine ubijaju više od 175.000 ljudi godišnje u Europi – upozorava WHO

Europska regija SZO-a najbrže se zagrijava od 6 regija SZO-a, s temperaturama koje rastu oko dvostruko brže od globalne prosječne stope. Diljem regije, u 53 države članice, ljudi plaćaju najveću cijenu. Sve 3 najtoplije godine zabilježene u regiji dogodile su se od 2020., a 10 najtoplijih godina bilo je od 2007. Ekstremne vrućine pogoršavaju kronična stanja, uključujući kardiovaskularne, respiratorne i cerebro-vaskularne bolesti, mentalno zdravlje i stanja povezana s dijabetesom. Posebno su problem za starije osobe, posebno one koje žive same. Također može dodatno opteretiti trudnice. Odgovorno

ekstremne vrućine vručine WHO

Ljeti se više neće moći ni disati

Vrućine uzrokuju lošu kvalitetu zraka: Evo koji će dijelovi Europe biti pogođeni zagađenjem

Prekoračenje koncentracije ozona iznad graničnih vrijednosti utvrđenih europskim standardima kvalitete zraka predstavlja značajan rizik za zdravlje i okoliš. Copernicus služba za nadzor atmosfere (CAMS) objavila je kakva nas kvaliteta zraka očekuje u narednom periodu. Konkretno, površinske koncentracije ozona s vršnim vrijednostima predviđaju se za parišku regiju, Beneluks i Njemačku, naglašavajući značajnu ulogu koju imaju emisije prekursora (dušikovi oksidi i hlapljivi organski spojevi) koji se često emitiraju daleko od lokacija gdje se događaju epizode onečišćenja. U Dolini Poa u sjevernoj Italiji također se predviđa da će tijekom ovih dana biti vrlo visoke površinske koncentracije ozona. Prizemni ozon je onečišćivač zraka koji pridonosi lošoj kvaliteti zraka. Osim štetnih učinaka na ljudsko zdravlje, površinske koncentracije ozona također imaju štetne utjecaje na vegetaciju i ekosustave te mogu ozbiljno utjecati na prinos usjeva i biti odgovorne za gubitak bioraznolikosti. Green

kvaliteta zraka onečišćenje zraka ozon vručine

Ne lomite mi bagrenje

Temperature u gradovima mogli bi smanjiti tzv. ‘koridori hladnog zraka’: zelene površine, jezera…

Koridori hladnog zraka su zelene površine, rijeke, jezera, željezničke pruge i vrlo široke ulice sa zelenilom. Hladan zrak struji svega nekoliko centimetara iznad tla, pa nasipi i zgrade sprječavaju to strujanje. Zato bi pri oblikovanju gradova trebalo paziti da se takvi koridori drže slobodnima. Jednostavno, tamo nema betona i asfalta, već prevladavaju zemlja, pijesak i livade. Tu se sunčeva toplina ne upija tako da se zadrži do kasno u noć. Osim toga, svjež zrak nastaje isparavanjem vode iznad lišća, a u izvangradskim područjima najčešće ima mnogo zelenila. Zato se u njima zrak brže hladi nakon zalaska sunca. Posebno je svježe na livadama i u voćnjacima kao i iznad glinenog, pješčanog i tresetnog tla. DW

koridori hladnog zraka vručine zelene površine

P	U	S	Č	P	S	N
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Strogo mirovanje