Laganim kasom
Trčanje jednako dobro za mozak i za tijelo

Različite studije na životinjama i ljudima već su pokazale da fizička aktivnost povećava volumen mozga te da može smanjiti nastanak rupa, no nova studija provedena na štakorima pokazala je i da je za mozak najbolja vrsta vježbanja – trčanje. Dugotrajno džogiranje umjerenog tempa stvara nove stanice u mozgu, dok ih primjerice dizanje utega ne stvara uopće, a drugo intenzivno vježbanje osjetno manje od trčanja. NY Times