Kako se pravilno hraniti u izolaciji? - Monitor.hr
18.04.2020. (22:30)

Izodijetacija

Kako se pravilno hraniti u izolaciji?

Važnost zdrave, uravnotežene prehrane je 60-70 posto, a 30-40 posto je fizička aktivnost koje se ni u izolaciji ne moramo odreći – objašnjava nutricionistica Mirela Marić režim hranjenje u izolaciji. Onima koji se odmaraju kod kuće energetske potrebe su smanjenje – prosječno im treba od 1500 do 1800 kalorija na dan, dok osobama koje rade treba prosječno od 1700 do 2500 kalorija na dan. Kod biranja hrane treba gledati da koliko je to moguće bude iz našeg podneblja i sezonska jer je tada nutritivno najviše iskoristiva. Tportal


Slične vijesti

03.10.2020. (20:30)

A i kuharica malo nervozna pa će se ispuhati...

Kemičar u kući: Zašto se meso tuče prije pečenja?

Upute za kemijski pokus sliče na kuharicu, a i postupci su kuharski, samo profinjeniji – piše odlični Nenad Raos, kemičar, u novom nastavku svoje kolumne Kemičar u kući na Bugu. Udaranjem mesa oslobađaju se proteaze iz membrana njegovih stanica, koje onda razgrađuju proteine i tako čine meso mekšim, objašnjava zašto se meso tuče prije pečenja. Kaže da se meso može ostaviti da smekša, u kojem će slučaju i potamniti, iako se neće i pokvariti

04.08.2020. (11:47)

Prekomjern unos soli povezan s arterijskom hipertenzijom, jednim od najvažnijih rizičnih faktora smrtnosti i kardiovaskularnih problema

11.07.2020. (10:59)

Zvuči pomalo smiješno, ali znanost utvrdila da uzimanje probiotika – jogurt, kefir, sir, kobasice, kiseli kupus – ublažava simptome kliničke depresije

05.07.2020. (15:55)

Savjeti za smanjenje visokog krvnog tlaka: Više vježbe, bolji san, hrana bogata proteinima, manje ugljikohidrata i šećera…