Kako stvoriti naviku

Ponavljanje je majka

Istovremeno dobra i loša strana navika jest to da o njima ne razmišljamo, nego radnje izvodimo automatizirano. Tako kad želimo usvojiti novu naviku, moramo aktivnost dovesti do istog stupnja automatizma, a to je najlakše ako ne radimo velike planove, već donesemo odluku i onda je se slijepo pridržavamo – želite početi trčati? Obucite tenisice i iziđite. Odredite kad točno to radite i ne razmišljajte više o tome, pravite se da tako mora biti i pronađite svoje malo zadovoljstvo u tome, savjetuje blog Zen habits.