Tajna uspješne dijete - dobar san - Monitor.hr
07.03.2018. (20:34)

Ubijanje oka - i kila

Tajna uspješne dijete – dobar san

Manje hrane je glavni pokretač smanjenja kilaže, ali dovoljna količina sna ključna je za dijetu. Dovoljna količina sna povezana je s boljim sportskim postignućima – istraživanje je pokazalo da su profesionalni košarkaški koji nisu dovoljno spavali imali kraće karijere jer san pomaže u oporavljanju od treninga. S druge strane, ljudi koji nedovoljno spavaju – pet ili manje sati – jedu 700 kalorija više od ljudi koji odspavaju dovoljno. Outside


Slične vijesti

17.04.2024. (08:08)

Iznenađujući zdravstveni benefiti tradicionalne japanske dijetalne prehrane

10.03.2019. (11:49)

Česte dijete mogu biti opasne za srce – jer se smanjuje pa povećava kilaža – a pogotovo ako se počne u ranijoj životnoj dobi

02.02.2019. (09:51)

Temeljne mudrosti

Doručak treba jesti pola sata do sat nakon buđenja

Doručak bi trebao biti najvažniji obrok u danu. Tijekom noći naš organizam je bez hrane i da bi osigurali energiju koja vam je potrebna za dan koji je pred vama treba jesti hranu ujutro, najbolje pola sata do sat vremena nakon buđenja. – Doručak treba biti bogat integralnim žitaricama i vlaknima, a ograničen s brzo dostupnim ugljikohidratima. Optimalno je dnevno imati pet obroka, od toga tri glavna obroka (doručak, ručak i večera), te dva međuobroka između glavnih obroka – tvrdi nutricionistica Eva Pavić, mag. spec. sigurnosti i kvalitete hrane u KBC-u Zagreb. 24 sata…

25.12.2018. (20:30)

The hunger games

Nova vrsta dijete: Intervalni post

Intervalni post, odnosno suzdržavanje od obroka tijekom određenog razdoblja je novi trend u nutricionizmu. Postoji više metoda: osam sati dnevno se jede, ali ostalih 16 ne, baš ništa, druga je metoda da se pet dana u tjednu hrani normalno, a onda dva dana gladuje, treća je “jedan dan jedem, jedan ne”. Postoji i tkz. dinner-cancelling – pravilo da se dva do tri dana suzdržava od večere. Cilj ove dijete je da se organizam redovnim suzdržavanjem od obroka privikne živjeti od svojih rezervi, odnosno to bi bila dugoročna nutricionistička metoda iliti uobičajeni režim ishrane. Deutsche Welle…

16.11.2018. (10:00)

Smrt na vagi

Rekorder u šou ‘Život na vagi’ skinuo 70 kg: ‘To što se kandidatima radi izrazito je opasno…’

“Život na vagi”, RTL-ov show u kojem se kandidati trude u jedinici vremena istopiti što više kilograma, a jučer je natjecatelj Alen izgubio čak 70 kilograma, najviše od svih sezona dosad! Je li to moguće u samo dva mjeseca? Očito jest, ali stručnjaci smatraju da je “tako veliki gubitak kilograma u kratkom vremenskom razdoblju neprihvatljiv i sigurno nije zdrav”, kako kaže dr. Duška Glavaš za Slobodnu Dalmaciju. Može prouzročiti poremećaj hormonalnog sustava, kao i niz neuroloških problema, te opasne srčane aritmije. Na koncu, moguć je i smrtni ishod.

08.10.2018. (16:00)

Kako prestati jesti kasno navečer?

06.10.2018. (11:56)

Predsjednica Grabar-Kitarović dobrano smršavjela, na liposukcijskoj je dijeti – temelji se na povećanom unosu masti i proteina te smanjenom unosu ugljikohidrata

05.10.2018. (12:44)

“Bila sam na dijeti 18 godina” – zanimljiv osobni tekst o modi da se ide na dijetu, pa o modi da se ne ide na dijetu nego da se bude zadovoljan svojim tijelom…