Pita od jabuke i kolač od borovnice
Želite li izgubiti kilograme, jedite više voća

Ključ gubitka kilograma je jedenje što je više voća moguće, zaključili su harvardski znanstvenici koji su 25 godina pratili prehranu 125 tisuća pojedinaca između 27 i 65 godina starosti. Bogat dnevni unos voća sprečava nagomilavanje kilograma, a to je povezano s flavonoidima, složenim sastojcima koje u solidnim količinama možemo pronaći u borovnicama, jagodama, jabukama, narančama i kruškama. Telegraph