Masaža uvijek pomaže
Grč u nozi zahvaća sve dobne skupine i može biti opasan, pogotovo ako ste u moru
Mogu se dogoditi u svakoj životnoj dobi, po danu i po noći, posebno kad je organizam umorniji, kao i u moru i za vrijeme plivanja. To može dodatno uplašiti osobu i potaknuti paničnu reakciju. Što se tiče učestalosti javljanja grčeva, mogu se javljati svaku noć, tjedno, mjesečno, godišnje. Neka su istraživanja pokazala da u populaciji osoba starijih od 60 godina čak trećina ima grčeve nogu po noći, zatim sedam posto djece i 40 posto trudnica, čemu pridonosi hormonalni status i porast tjelesne težine. Grčevi su češći kod nekih bolesti, u prvom redu kod kardiovaskularnih, zatim kod ciroze, dijabetesa, neuroloških bolesti kao što je multipla skleroza te kod ravnih stopala, bolesti bubrega, artritisa, periferne arterijske bolesti, zatim tijekom kemoterapije kod liječenja karcinoma, osobito karcinoma pluća; kod hormonskih promjena – u trudnoći, oko poroda, u menopauzi. Slobodna