4 jahača melanona
Ključni za rak – pušenje, alkohol, debljina i tjelovježba
Vrlo jednostavno – pušenje, pijenje alkohola, tjelesna težina i tjelovježba ključni su faktori u sprečavanju, odnosno obolijevanju od raka, utvrdili su harvardski profesori. Dakle, pušiti ne treba uopće, uživanje alkohola mora biti svedeno na minimum – ne više od jednog pića dnevno za žene, ili dva pića dnevno za muškarce, tjelesna težina mora biti umjerena, ni prevelika ni premala (BMI između 18,5 i 27,5), a za tjelovježbu – vježbati umjerenim intenzitetom najmanje 150 minuta tjedno. Ovime se rizik od raka smanjuje 70%. Jutarnji, eScienceNews