Nulta - super je!
Noćas mičemo kazaljke unazad – 10 stvari koje treba znati o snu
Odraslima treba 6 do 8 sati sna, tinejdžerima 10, djeci 11, novorođenčadi 18 sati na dan
Premalo sna potiče razvoj dijabetesa, visokog tlaka, kardiovaskularnih bolesti i pretilosti
Skraćivanje sna većinom utječe na dio sna u kojem sanjamo
Radnici u smjenama koji spavaju u razna doba dana češće su na bolovanju i češće pate od dugotrajnih bolesti
Ljudi se danas žale da premalo spavaju, iako istraživanja pokazuju da se spava jednako mnogo kao i prije
U prošlosti su neki ljudi spavali u dva dijela – prvi san od sumraka do oko ponoći, nakon pauze od sat-dva drugi san do zore
Tinejdžeri trebaju 10 sati sna na noć, ali mobiteli im ne daju spavati
Sve više poremećaja u spavanju, najčešće gubljenje daha, zbog pretilosti
Postoje varijacije – ali ljudi spavaju od 11 sati navečer do 7 ujutro
30% ljudi preferira ranije buđenje, 30% ostajanje budnim navečer, a preostalih 40% je negdje na sredini. BBC